Dün rahatsızlandım yaşayan var mı?

Yok uğraşamam hastane falan.

Psikiyatra git dicem sana ama seanslar cep yakıyor. Stresten olabilir seninki dediğin gibi.

Tahminim stres veya yemek, bazen yemek yerken hava yutarız o da midenşn şişip kslbe baskı yapmsına sebep olur, tekrar ederse siyami ersekte bir efor testine gir ve mümkünse yan yatarak uyu

Stresi de azalt

İst datsan siyami ersekten şaşma

Sıda şç sen

Soda

Karabasan olabilir bazen bana da oluyor tam bahsettiğin şekilde

Bazen aşırı yorgunluk ve az uyku nedeniyle de olabiliyor

Geç saatlerde yatarsam veya bazen herhangi bir neden olmadan da geliyor karabasan, boğazına çöküyor gibi sanki ve bağırmak istiyorsun bağırramıyorsun sonra besmele falan çekebilirsen bırakıyor, küçük yaşlardan beri var bu durum

Bende de çok stres var kalbe vuruyor etkisi direkt

Çarpıntıdan daha çok ağrı oluyor böyle bazen kalp krizi mi diye düşünüyorum çünkü çok fazla ağrıyor anlık olarak

Hayır gitmedim

Basit seviyede evde kendinizi kontrol eden sizi rahatlatacak bitki çayları alın aktar varsa güzel bir karışım çay alın. gündüz bol bol yüyürüş yapın hayatınızda kötü olan seyler varsa düşümmeyin konuşmayın iletilşimi kesin. gece ileliyen saat bir seyle ryeme içmeyin... eğer alkol kullanıyosan gece 1 kadeh kırmızı şarap iyi gelşr

papatya çayı tek balına yeterli gelmez eğer yakında aktar varsa karışım iyi gelir yoksa" Doğadan Relax Pasifloralı Karışık Bitki Çayı" bu çay iyi gelir. yütümek her zaman iyidir.

Başka bir alternatif size iyi gelen birisi ile konuşun içinizi dökün size bu çok iyi gelir konuşmak paylamka en iyi ilaçtır

Evde kapalı kalmak depresyon en büyük sebebi kandniz bir uğtas zaman alıcı bir seyler edinin