Yardım edin lütfen, kabızlık için iyi bi çare bilen var mı?

Sabah öğle akşam mutlaka bir tatlı kaşığı saf zeytinyağı iç o yoksa normal zeytin yağı da olur bu bağırsaklarini yumuşatacaktacaktir , birde kabız olunca makat tahriş olur pamuğu zeytinyağına batırın ve makata pansuman yapar gibi sürün bu şekilde hem içten hem dıştan müdahale etmiş ve onarmis olursunuz makat çatlağı olmasini da engeller , ve bol bol su için bu sıralar baharatlı ve acılı gıdalar tüketmeyin , basurunuz çıktı ise yarın eczaneden hemen basur kremi ve fitil alin onlar çok iyi gelir , çok geçmiş olsun rabbim şifanizi versin inşallah 🙏🌸

Kan hapı içiyorsan bırak b12 falan sabah aç karnına zeytin yapı iç magnezyum kullanabilirsin açlık otu diye bir ot vardı sanırım onu içebilirsin eczaneden probşyotik al