Depresyon hastası neye dikkat etmeli sizce?

Gizli Üye

(18-24)

Başta yeme içme gibi ama

Cevapla

Hasta Soruları Sizce Soruları

3 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Sorucannn Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 87%

7 ay

Depresyon tanısı bir doktor tarafından mı konuldu
İlaöları varsa ilaçlarını düzenli almalı
Dozu ve saati önemli
Sağlıklı ve düzenli beslenmeli ögün atlamadan dengeli bir beslenme şekli olmalı
Yeteri kadar şu tüketmeli
Gün içerisinde basit rutinleri olmalı ve kendisine küçük hedefler koymalı
Günlük tutabilir
Hem gün içerisinde yaptığı şeylerin takibi için hemde bazen yaptığımız küçük hatalar gözümüzde büyürken başarılarımız gözümüzde küçülebiliyor yazmak bunu somutşaştırmaya yardım edebilir

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Quiet_Queen Takip Et
Yoda Yaş: 102 , eic 100%

7 ay

Bir kere hangi derecede bir depresyona sahipsin bunu bulman çok önemli. Depresyon kat sayını bulduğunda neyi değiştirip neyi değiştiremeyeceğini neye ihtiyacın olduğunu çözdüğün testten ortaya çıkarırsın.

Depresyonun olduğunu düşünüyorsan ve psikolojik bir destek almıyorsan "İyi hissetmek" Kitabını okuyabilirsin.

Bu kitapta depresyon ölçeği de var. Bilişsel çarpıtmalarda. Okumak istediğinde bana burdan yazarsan sana Pdf'ini yollayabilirim
İyi akşamlar 😊

0

1 Yorumla
- birbacınız
  
  7 ay
  Atar mısınız bende yararlanayım
  
  Yorumla

WomensHeart Takip Et
Xper 6 Yaş: 31 , eic 100%

7 ay

Ne yediği insanın psikolojisini etkiliyor cidden ama beyninle baş başa kalmamaya da dikkat etmen gerekiyor. Ne demek istiyorum? Beyninj, depresyona gireceğin konulara düşünmemeye itmen ve farklı uğraşlar/hobiler bulmalısın

0

0 Yorumla

gene_ben Takip Et
Xper 7 Yaş: 24 , eic 100%

7 ay

Fiziksel aktivite
Zihinsel aktivite
Bunlar çok küçük rutinler de olabilir
Yeme içmeyi abartma
Elinden geldiğince çok az da olsa sosyalleşmeye çalış çok küçük bir şey de olabilir buradan etkileşim bile kurulabilir

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Semih4500 Takip Et
FenomenGuru Yaş: 29

7 ay
Sağlık konusunda 830 cevap paylaştı.

Kaju yerse ve spor yapıp yorulursa ve en önemlisi nefes egzersizi yaparsa 10/10 fayda sağlar 👌

0

0 Yorumla
Merops Takip Et
Master Yaş: 33 , eic 100%

3 ay

Düzenli uyku, dengeli beslenme ve günlük küçük aktiviteler önemli. Kendini izole etmemeye ve profesyonel destek almaya da dikkat etmelisin.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

7 ay

İlacini duzenli al
Kafeinden uzak dur (kahve kola yesilcay. Siyah cay sinirli ic)
Florursuz dis macunu kullan
Haftanin 3 gunu yuruyus yap
Bir hobi edin
Simdilik aklima gelen bunlar

0

0 Yorumla
hn4r9 Takip Et
Xper 6 Yaş: 21 , eic 100%

7 ay

Bence abur cubur özellikle tuketme azalt depresyon hastasi bir insanin temiz hava almaai cok onemli bol bol yuruyus yap

0

0 Yorumla
sulegulmen Takip Et
Xper 5 Yaş: 26 , eic 100%

7 ay

Serotonin içeren besinler tercih edebilirsin

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

7 ay

Uyku düzeni çok önemli hafife almamak lazım. Sana iyi gelen yaparken zevk aldığın ne varsa onlari yapmaya calismalisin. Dusunmekten uzak durmak için sürekli bir seylerle mesgul olup uğraşman lazim

0

0 Yorumla
Tubiiişko Takip Et
Bilge Yaş: 31 , eic 100%

7 ay

Yaşam tarzına en çok ve çevresinde ki insanlaram

0

0 Yorumla
u
UykucuHilal Takip Et
Master Yaş: 25 , eic 100%

7 ay

Depresyon hastası önce kötü düşüncelere odaklanmamayı başarmalı

0

0 Yorumla
Asya_2275 Takip Et
Mentor Yaş: 21 , eic 99%

7 ay
Sağlık konusunda 1,5b cevap paylaştı.

stres yapmamaya dikkat etmeli

0

0 Yorumla
kurumeyvecanavarı Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 99%

7 ay
Sağlık konusunda 790 cevap paylaştı.

Her gün dışarı çıkıp yürüyüş yapmalı.

0

0 Yorumla
Kovaovic Takip Et
Xper 6 Yaş: 24 , eic 100%

7 ay

Kavgaya tartışmaya girmemeli

0

0 Yorumla
m
Seraphina202020 Takip Et
Yoda Yaş: 25 , eic 100%

7 ay

Stresten uzak durmalı

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

7 ay

çevresine her şeyden önce

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

7 ay

Kızlar soruyor a girmemeli 🤣

0

0 Yorumla
sunam13 Takip Et
Bilge Yaş: 31

7 ay

Sitresten uzak olacak

0

0 Yorumla
notthebest Takip Et
Xper 4 Yaş: 19

7 ay

fazla kafein strese sokuyor

0

0 Yorumla
ŞeffaflığınRitmi Takip Et
Guru Yaş: 95 , eic 100%

7 ay

Düşüncelerine

0

0 Yorumla
wayxllass Takip Et
Yoda Yaş: 27 , eic 100%

7 ay

Çevresine ilk olarak

0

0 Yorumla
Özkan5506 Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 100%

7 ay

Çevrene

0

0 Yorumla
Paltazar12345 Takip Et
Xper 4 Yaş: 27

7 ay

Dua et kafana bir şeyi takma

0

0 Yorumla