Diyet yaparken zorlanıyorum?

Gizli Üye

(30-35)

58 kiloyum 50 e inmek istiyorım bir ara çok güzel zatıfladım o şu sıralar diyet yaparken çok zorlanıyorum. Tok olsam da sürekli bir şeyler yemek istiyorum kendime engel olamıyorum. Tabsiyeleriniz var mı?

Cevapla

Engel Soruları Güzellik Soruları

En İyi Cevaplar

тεяsīpīs Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

Bol bol su iç tok tutan şeyler tüket muz yumurta ceviz vs bunları ye azar azar

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yapıyorum doymamal sorunum değil doyuyorum ama ruhsal bir açlık yeme isteği duyuyorum
  
  Yorumla
- Shooting_Star
  
  +1 yıl
  En kalorili şeyleri yazmışsın :D
  
  Yorumla
- тεяsīpīs
  
  +1 yıl
  İlk önce gözü doyurmak gerekiyor daha sonra iş kafada bitiyor içinden hep tekrar et yapıcam zayıflıcam o kadar emek verdim boşa gitmicek vs alışverişe çık beğendiğin bir şortu al mesela fakat küçük beden al atıyorum yaza kadar vercem bu şortun içine gircem de aklına o şort gelsin yazın o şortu giycem de
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

recep0066 Takip Et
Xper 6 Yaş: 40

+1 yıl

zayıf kızlar güzel olmaz bence ben balık etli bayanlardan hoşlanırım mesala

0

0 Yorumla

ByToRo Takip Et
Master Yaş: 34

+1 yıl

Karbonhidrat yerine enerjini yağdan al. Zeytinyağı tüket bol bol

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yağdan mı? O kilo yapmaz mı?
  
  Yorumla
- ByToRo
  
  +1 yıl
  Hayır doğru tükettiğin sürece birşey olmaz. Diyet yaparkende ayrıca yemiycem diye kasma kendni sadece 500 kalori açığı yakalasan yeterli.
  Keto diyeti yap taş devri diyeti yap yap bişeyler
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çalışıyorum ama ne bileyim yiyesim geliyor tok olsam da canım bir sürü şey çekmeye ve yoğun istek duymaya başladım bu konuda
  
  Yorumla
- ByToRo
  
  +1 yıl
  Ye ye zaten yiyerekte kilo verirsin doğrı diyeti yakalarsan ancak. Basit karbonhidrat alımını bırak mesela komplex karbonhidrat kaynakları neler araştır onlardan ye ekmek yerine. ya da karbonhidratı kes enerjni dedğm gibi yağdan al ama faydalı yağlardan.
  Şekerli birşey çekiyorsa canın git gold fıstk ezmesi al arada bir kaşık ağzna atarsn. Yani nasl besleneceğne bağlı. Süt falan içme yağlandırabilir.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ben bacaktan kilo alıyorum ama bu bir şeyi değiştirmez mi?
  
  Yorumla
- ByToRo
  
  +1 yıl
  Dediğim gibi önemli olan kalori açığını yakalamak. Şimdi sen birşey yemeyerek kilo verirsen eğer bazal metabolizman düşer diyet bittiğinde tekrar kilo almaya başlarsın :) yedklerinin kalori hesaplamasını yap en aşağı 1500 1700 kalori olsun
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Shooting_Star Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

Boyun kaçta 50ye inmek istiyorsun

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  165 civarı ama bacaklarımda fazla kilo var farkındayım
  
  Yorumla
- Shooting_Star
  
  +1 yıl
  55 felan olsan yeterli aslında. Sadece bacaklarını çalıştır o halde öyle bir sorunun varsa
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Spor yapmaya bazen üşeniyorum offf diyette yapamıyorum :((
  
  Yorumla
- Shooting_Star
  
  +1 yıl
  Düşük kalorili şeyler ye yiyorsanda. Araştır bunları netten. Bu arada bacak için yatağında dahi yapabilirsin bazı şeyleri :D
  
  Yorumla
fall88 Takip Et
Master Yaş: 37

+1 yıl

havalar ısınsın daha kolay verirsin

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

zargana mı olmak istiyosun

0

0 Yorumla
1cenk1 Takip Et
Xper 5 Yaş: 38

+1 yıl

Boyun kaç

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Diyet yaparken zorlanıyorum?

Diyet yaparken zorlanıyorum?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!