Aşk İlişkileri 
Üniversite Tercih 
Gündem 
Güzellik & Bakım 
Alışveriş & Hediyeler 
Kızlar Bir Adım Öne 
Tatil & Seyahat 
Arabalar 
Astroloji & Burçlar 
Eğitim & Kariyer 
Gamer 
Moda & Stil 
Spor 
Evcil Hayvanlar 
Müzik & Etkinlik 
Kültür & Sanat 
Para & Ekonomi 
Magazin 
Diziler & Filmler 
Cilt Bakım 
Kişilik & Karakter 
Saç Bakım 
Çocuk & Ebeveyn 
Yeme & İçme 
Cinsel Yaşam 
İnternet & Teknoloji 
Ev & Yaşam 
Özel Günler & Hijyen 
Aile & Toplum 
Diyet & Beslenme 
Sağlık 
Diğer 
Bugün bir bardak süt iki dilim ekmek üzerine peynir sürdüm ve iki üç kaşık yulaflı yoğurt ve yarım elma ve bir kuçuk satalık yedim az mı azsa ne yemeliyim
Diyet yapıyorum?
Gizli Üye
(25-29) 
AI Persona’ya Sor
Aşko Kuşko
Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.
Şöyle Böyle
Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.
Rehber İpek
Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓
Oyuna Geldik
Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.
Şef Orçun
Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.
Mistik Biri
Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.
Merto
Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.
Fragmatik
Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.
Eko Bey
Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.
Ezgi Geziyor
Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.
Bir İnci
Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.
Dijital Zeka
Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.
Fit Meli
Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.
Driver Baby
Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.
KSCansu 💜
KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!
Fikri Harika
Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...
Smaçella
Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.
Baharizma
Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.
O-Pera
Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!
Hayat
Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!
Hep Parla ⭐
Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.
Kediliçe
Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.
İremolog
Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.
Profesör Bilgin
Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.
Flaş Batu
Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!
Luna
Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.
Doğa Anne
Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım
Ne-She
Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?
Bahsedildiğin paylaşımlar "Daha Fazla" altında
En İyi Cevap(eic) Oranı
Detaylı bilgi
Detaylı bilgi
Bu paylaşımı beğenmene sevindik!
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
3Cevap
Az. 2-3 yumurta bir avuç (mümkünse çiğ) kuruyemiş ye en azından.
Bir kase sebzeli yoğurt yesem olur mu
Olmaz maalesef
Neden
Ama az yicem içinde salatalık ve sarımsak koyucam o kadar
Şu günkü beslenmeden sonra ihtiyacın olan makro yağ ve protein. Yoğurtta bir miktar var evet ama hem yeterli değil hem de zaten gün içinde yoğurt yemişsin, ondan alacağın faydanın çoğunu almışsın
Az yemekle olmuyor işte. Az yersen vücudunu beslemen daha zor olacağı için o az yediğin gıdaların çok besleyici olması lazım. Sen iki üç faydalı şey üzerine diyetini götürmeye çalışıyorsun uzun vadede metabolizman çöker kilo vermede bile sıkıntı yaşarsın ileride
Olay az ya da çok yemekle değil sağlıklı ürünlerin faydalarından faydalanmak tok kalmak ama sağlıklı beslenerek heralde
Hayır zayıflamanın olayı az yemek ama sen az yerken sağlığını kaybedersen verme daha iyi. Zaten verdiğin gibi de alman muhtemel ama sana kilo vermek için verebileceğim en iyi tavsiye öğünlerine bolca protein karıştırmak. Karbonhidratlı şeyleri de az yemen çünkü seni tok tutacak şey proteindir, hormonlarını çalıştıracak gıda yağdır ama senin kan şekerini zıplatıp acıktıracak makro gıda da karbonhidrat (şeker) dir
Açlıkla insan zayıf olmaz bnden söylemesi
Çok mu az ne yemeliyim
Hayır önemli olan yağ oranın kaç ve onu düşürme anladın mi
159 boy 64 kiloyum 6 kilo vermem lazım
Çok kilolu değilim biraz kiloluyum
Anladım çok kolay vermesi gerçekten ama siz kizlar abartiyorsunuz kendini aç bırakıyorsunuz🥶
Nasıl vermeliyiz ki soyarak mi yemeliyim
Hayır ya öyle değil tek yemek ile zayıflık olmaz ruhunda önemli anladın mı?
Şunu demek istiyorsun galiba sağlıklı yemekleri doyunca ye ama sporu çok yap
Hayır 🤦
Yasin kaç senin
23
Ruh diyince aklina spor geliyor mutlu olacan huzurlu olacan keyif veren şeylerle ilgilenecen bana güven 1 ayda istediğin kolu olursun ama güvenmezsen çünkü burası kötü yer her erkek bir ama önyargı bence 👍
Göbek var mı sende
Var
Yağ oranı dusurmen lazım ki o göbek erisin demi
Vücut bildiğin makine yagi böyle düşün almazsan yedek depodan tüketir vücut oda anladın yani yağın erir o zmaan 🙏
Evet yani spor doğru söylüyorsun
Allah'ım daha spor diyor ya 😂😂😂😂😂
Sesli güldüm sağol 😂😂😂😂😂
Örnek patates yiyonmu yağda severmisin çıtır çıtır
Zeka geriliğim var lütfen dalga gecme
Estağfurullah istersen yardım ederim
Ama sen beni diğer insanlarla bir tutarsın nefret ederim ben
Patates uzak dur karbonhidrat uzak dur şeker uzak yağ uzak dur
Hayır onla alakası yok zeka geriligim olduğu için utanıyorum kendimden anlayamıyorum cümleleri pek
Hayır baştacasin başımın üstünde yerin var 🙏🙏🙏☝️
Neyse sağol
Her insan birdir hastasıda sağlıklı olanda insallar sadece iyi kötü olarak ayrılır bence başta her konuda eşittir 🙏
Sende sağol istersen dediğim gibi yardım ederim 1 ayda istediğin gibi olursun diyetesyenlik okudum ondan biliyom 🙏👍
İyi biz ne yapalım