Merhaba bir şeyi merak ediyorum özgüveni stresi anksiyeteyi telefon teknolojik aletler etkiler mi?

telefonda uzun zaman geçirirsin
sosyallikten uzak kalırsın herşeyi sosyal medya gibi sanar dışarı çıkıncada gerçek hayatın böyle olmadığı yansır ve anlık çöküntüye girersin...
veya bilgisayar oyun oynarsın sürekli artık bağlılık yapar dışarı çıkmak istemezsin özgüven kaybı yaşarsın ve bu durumlarda etkiler..
oyun ve sosyal medya sadece örnek..

Özgüven: Sosyal medyada sürekli karşılaştırma yapmak özgüveni düşürebilir; ama doğru kullanıldığında kendini ifade etme ve öğrenme imkânı da artırabilir.

Stres: Bildirimler, sürekli bağlantıda olma hali ve “kaçırma korkusu” (FOMO) stresi yükseltir.

Anksiyete: Aşırı ekran süresi uyku düzenini bozup kaygıyı tetikleyebilir; aynı zamanda haber akışı ve olumsuz içerikler anksiyeteyi artırabilir.

Kısacası: fazla ve kontrolsüz kullanım zararlı, bilinçli kullanım faydalı.
bu yapay zekânın yorumu