El bileğim ağrıyor. Neden olabilir, ne yapmalıyım?

Gizli Üye

(30-35)

İyi akşamlar hepinize..El bileğime kramplar giriyor sürekli. Genelde yazı yazarım ve bilgisayarda baya vakit geçiriyorum.Bu yüzden ağrıyor olabilir mi , napmam lazım , fikri olan ?

Cevapla

Bilgisayar Soruları

En İyi Cevaplar

gtmat Takip Et
Xper 6 Yaş: 33

+1 yıl

Geçen yıl benim de başıma gelmişti sol bilegide bağlam yerinde agri vardı . Ortopedi ve travmatolojı bölümüne git. Muhtemel mr çekerler onda belli olur kist felan mi var diye . Ilaç olarak da agri kesici jel ve hap veriliyor bir de özel bileklik . Ve soğuk ya da sıcak tedvin öneriliyor. Tavsiyem bileğini zorlama dinlendir

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

absinthium Takip Et
Xper 7 Yaş: 42 , eic 36%

+1 yıl

Mouse ve klavye kullanımından olma ihtimali %90.. Bunun için internette çeşitli egzersizler bulabilirsin. Belli bir kullanımdan sonra aralar vermelisin. Daha sonra çok çok ciddi rahatsızlıklara ve hatta cerrahi operasyonlara gerek duyulabilecek tedavilere muhtaç kalabilirsin.

2

0 Yorumla

nisam Takip Et
Xper 2 Yaş: 38

+1 yıl

öncelikle bir doktora görünmende fayda var tabi.aynı şey bendede olmuştu.kaslarda sinir sıkışması demişti doktor.

kas gevşetici ilaç içmen biraz acını hafifletebilir belki

1

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kas gevşetici içtim çok yararı olmadı ya senınkı nasıl geçti
  
  Yorumla
- nisam
  
  +1 yıl
  stresten oluyor ayrıca 2 türlü ilaç kullanmıştım
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  isimleri aklında mı ?
  
  Yorumla
- nisam
  
  +1 yıl
  hayır aklımda değil.ama bu ezbere içilmezki.doktor tavsiyesi üzerine kullanman daha iyi
  
  Yorumla

çikolataaa Takip Et
Xper 4 Yaş: 33

+1 yıl

Sinirden oluyor o arada banada oluyor doktor sinir sıkışması demişti.

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çözüm var mı :/
  
  Yorumla
- çikolataaa
  
  +1 yıl
  Hastaneye gitmen en iyisi ilaç falan veriyorlar :)
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

kemal69 Takip Et
Xper 5 Yaş: 57 , eic 41%

+1 yıl

Bilgisayardan tabiiki.Eline elektrik yükleniyor... Elini akan suyun altında tut.Birde elin ıslakken beton biryere kot elektiriği toprağa ver...Umarım daha başka sıkıntı çıkmaz...Geçmişolsun.

1

0 Yorumla
W1nston Takip Et
Xper 5 Yaş: 38

+1 yıl

Kendimden örnek vermek gerekirse saatlerce pc başında oyun oynayan bir insandım senin başına gelenler benimde başıma geldi kesinlikle fazla zorlama sonuçta pc karşısında doğru oturuş şeklini kullanmıyoruz biraz ara ver pc başından kalk ileride kalıcı sorunlar yaşamamak adına.

1

0 Yorumla
günay67 Takip Et
Xper 2 Yaş: 45 , eic 34%

+1 yıl

tabi bigisayardan.. :) tabi sağ bileğin...mümkünse klavye ve maus dirseğinle aynı hizada olsun...

ve yarım saatta bir kalk biraz hareket yap.. biigisayar kolik... :)

1

0 Yorumla
64tekinoğlu Takip Et
Yoda Yaş: 40 , eic 60%

+1 yıl

şu bilgisayar varya... benimde zaman zaman rahatsız ediyor... özellikle senin gibi başından kalkmadığım zamanlar... :)

2

0 Yorumla
gone_with_the_wind Takip Et
Master Yaş: 35

+1 yıl
Sağlık konusunda 15,3b cevap paylaştı.

Mouse kullandığın bilekse genelde olabilen birşey.Fizik tedavi uzmanına gidersen emg gibi birşey çekilip sorun alnlaşılır.Atel filan takarsın bir süre.

1

0 Yorumla
Kahlo2 Takip Et
Xper 3 Yaş: 36

+1 yıl

ileride buyuk sorunlara yol aciyor mause kullanimi. en guzeli tablete gec. benim su an hic elim, bilegim agrimiyor. eskiden kitlenirdi bile.

1

0 Yorumla
necronomicon1461 Takip Et
Xper 3 Yaş: 40

+1 yıl

ellerini dinlendir biraz ergonomik klavye kullan ve bilgisayar kullanırken oturma pozisyonuna dikkat et dik otur mesela

1

0 Yorumla
eskiraki Takip Et
Guru Yaş: 48

+1 yıl
Sağlık konusunda 379 cevap paylaştı.

maus yapıyo bunu bendede vardı daha az pc kullandım gecti.

1

0 Yorumla
Eqe_qüzeli Takip Et
Bilge Yaş: 34 , eic 34%

+1 yıl
Sağlık konusunda 366 cevap paylaştı.

muscoril ve lansonil krem iyi gelecektir

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok teşekkürler :)
  
  Yorumla
Elmalı_turta Takip Et
Guru Yaş: 40 , eic 39%

+1 yıl

Annemde de olmuştu

sinir sıkışması

1

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Öyle midir ya :/
  
  Yorumla
- Elmalı_turta
  
  +1 yıl
  annem baya bi çekti eliyle tabağı zor taşıyodu ağrıdan bandajla sar krem ve hap veriyo kas gevşetici
  
  geçmiş olsun..
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  sağol canım =)
  
  Yorumla
- Elmalı_turta
  
  +1 yıl
  sen sağol
  
  Yorumla
cangemaz Takip Et
Xper 2 Yaş: 32 , eic 34%

+1 yıl

Kasları yorulmuş olabilir.

2

0 Yorumla
Cilek_perisi Takip Et
Guru Yaş: 40

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,1b cevap paylaştı.

incitmiş olabilirsin.

1

0 Yorumla
harbikızz Takip Et
Xper 2 Yaş: 37

+1 yıl

evet büyük ihtimalle ondandır yada incilme vardır

1

0 Yorumla
dragneel Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

bir doktora görünsen iyi edersin aslında

1

0 Yorumla
mse2002 Takip Et
Xper 6 Yaş: 45

+1 yıl

karpal tunnel sendromu olabilir doktora görün

0

0 Yorumla
TelToka-JK Takip Et
Bilge Yaş: 36

+1 yıl

incilmiştir band sar

1

0 Yorumla

Devamını Gör(1)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > El bileğim ağrıyor. Neden olabilir, ne yapmalıyım?

El bileğim ağrıyor. Neden olabilir, ne yapmalıyım?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!