Arkadaşlar fazla ağrı yapıyor ve maalesef çıkaramıyorumda... Kesin çıkarır dediğiniz önerdiğiniz hareketler var mı?


Mekik çekmeyi dene..
Yere uzan, dizlerinden kır bacaklarını karnına götür. 15 saniye kadar bekle. Sonrasında tekrarla bu hareketi 10, 15 kez..
Bu da olmazsa karnına masaj yap. Ilık duş al, karnını ovala.
Sıcak su yap, ayaklarını sokabileceğin ısıda. Ayaklarını sok içine.
Bunları dene bakalım. İnşallah çıkarırsın gazını.. 🌸
Kesin diyemiyorum ama inşallah kuzucum
Cevap
6Cevap
Rezene çayı. Kesin çözüm.
Ayrıca mekik gibi hareketler
kalkan balığı pullarını dene
Asitli içeceklerden uzak dur
Zeytin yağı veya kayısı
Masaj yapardım ama yanımda sal isterdim hebenend
Osurarak
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?