Ileri derece anksiyete bozukluğunun çözulememesi?

Merhaba gecen seneden beri farkettiğim ileri derecede sosyal anksiyetem var. Biriyle kasada bile muhattap olurken elim ayağıma dolaşıyor. Sunumlarda fazla sicak basıyo fazla titriyorum. Okulum da etkileniyo fazlasıyla. Biriyle ilk konusacagim zaman bir cumleyi soylerken diger cumleyi dusunuyorum. Ilaclari cok kullandim fazla doza da cikmistik hatta. Fakat cozemedim. Insanlarla sosyalles denildi yapmaya calistim olmadi. Bir makalede okumustim sanjrsam bu ailenin seni kucuk yastan beri yargilamasiyla ilgiliymis. Bunun da pek gecici bir cozumu yokmus. Ayni sikayetleri olan ve atlatmis olan arkadaslar var mi? Bu dusunceler takıntılar beni olume suruklesin istemiyorum. Bana sosyalles disari cik insan icine karis gibi tavsiyeler degil de daha baska ve gercekci tavsiyelerde bulunur musunuz (lutfen halihazirda yasiyor olanlar veya atlatanlar yazsin sadece konu hakkinda hicbir ilgisi olmayan yazmasin)