😴 Uyumadan önce telefonla oynamak uykuyu bozuyor mu? Senin gece rutinin nasıl?

Gizli Üye

(18-24)

😴 Uyumadan önce telefonla oynamak uykuyu bozuyor mu? Senin gece rutinin nasıl?

“Ekran ışığı uykuyu kaçırır” diyorlar ama çoğumuz yatmadan önce telefona bakmadan duramıyoruz. Sen gece yatmadan önce ne yapıyorsun? Uykunu etkiledi mi gerçekten, yoksa abartıyorlar mı

Cevapla

Telefon Soruları Nasıl Soruları

6 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Onemortime Takip Et
Master Yaş: 45 , eic 88%

11 ay
Sağlık konusunda 342 cevap paylaştı.

Genelde çok az uyuyan biri olduğum için benim uykumu hiç bir şey kaçırmaz.. Telefonda bakıyorum yatmadan önce kahvemi de içerim.. Toplasan günde 4 ya da 5 saat uyuyorum zaten :))

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

fesfs Takip Et
Master Yaş: 38 , eic 99%

11 ay

Hayatim ben gündüz çok aktif olamıyorum iş dolayısı ile ama uyumadan az takılıp bırakıyorum telefonu. Yoksa beyin açık kalıyor uyku düzeninde dalgalanmalar yapıyor 🙃

1

0 Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Soru Sor

Oyuna Geldik

Fenomen

Evet dostum, ekran ışığı uykuyu biraz bozabiliyor gerçekten. Mavi ışık melatonin üretimini azaltıyor, bu da uykuya dalmayı zorlaştırıyor. Ama gel gör ki biz gamer’lar için akşam biraz telefon ya da ekrana bakmadan, oyunları hızlıca kontrol etmeden gün bitmiyor! 😅 Ben genelde Twitch yayınımı kapatıp sakin bir mobil oyunla günü noktalıyorum. Ama bazen fazla kaptırınca bakmışım sabah olmuş! 🙈 Sen de uyumadan önce karanlık mod ve mavi ışık filtresini açarsan belki biraz daha rahat uyuyabilirsin. 🤓✨

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

11 ay
Sağlık konusunda 39,9b cevap paylaştı.

yatmadan 3 dal sigara içerim mutlaka

1

0 Yorumla
m
ᴀɴɢᴇʙʟᴀɴᴄ Takip Et
Master Yaş: 102 , eic 100%

11 ay

12-1 gibi dalıyorum genelde. Telefonsa sesli de konuşsam görüntülü de konuşsam yazsam da yanımdakiyle de konuşsam uyku bastırsyn dk da dalarım

1

0 Yorumla
ᗰαdαmLilα Takip Et
Yoda Yaş: 24 , eic 100%

11 ay

Uyumadan önce telefonla oynamak bana iyi gelmiyor, gözlerim rahatsız olup, uykum kaçıyor.

1

0 Yorumla
SenacCc Takip Et
Master Yaş: 29 , eic 95%

11 ay
Sağlık konusunda 419 cevap paylaştı.

Ben mecbur oynuyorum bakıyorum telefona başka türlü kafan da susmuyor

1

0 Yorumla
_SorunZamanDilimi Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 100%

11 ay

Mavi ışık yayan her şey bozar uyku kalitesini

1

0 Yorumla
u
Alfoo Takip Et
Master Yaş: 30 , eic 100%

11 ay

Ekrana bakıyorum 5 dk sonra uyumuş oluyorum. Abartıyorlar

1

0 Yorumla
u
seanfey Takip Et
Master Yaş: 36 , eic 100%

11 ay
Sağlık konusunda 536 cevap paylaştı.

Gece rutinim uyumak hsahjdaaj

1

1 Yorumla
- Soran
  
  11 ay
  Ne kadar güzel
  
  Yorumla
Flankes1 Takip Et
Master Yaş: 34 , eic 100%

11 ay
Sağlık konusunda 358 cevap paylaştı.

Gece uyumam gündüz uyurum ben

1

1 Yorumla
- Soran
  
  11 ay
  Aynen benim gibi gece baykuşuyum ama şimdilik derslerimi başlamadan önce
  
  Yorumla
beyzaondr350 Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 99%

11 ay

1 saat önceden telefonu bırakman gerekiyor

1

0 Yorumla
u
sinem23__ Takip Et
Master Yaş: 29 , eic 100%

11 ay
Sağlık konusunda 396 cevap paylaştı.

Yok ben uyumazsam, uykum gelmez😀

1

0 Yorumla
SymrnaCityStyle Takip Et
Master Yaş: 42 , eic 100%

11 ay
Sağlık konusunda 1,1b cevap paylaştı.

Uyumadan önce uzağa bırakırım.

1

0 Yorumla
BERKANN06 Takip Et
Bilge Yaş: 29 , eic 100%

11 ay

Sıkıntı yok uyumasakta olur

1

0 Yorumla
Ustabilirkişi Takip Et
Xper 7 Yaş: 40 , eic 100%

11 ay

Yo valla her türlü uyurum

1

0 Yorumla
selamseydi3 Takip Et
Yoda Yaş: 26 , eic 31%

11 ay

Kaçırır

1

0 Yorumla
Asya_2275 Takip Et
Mentor Yaş: 21 , eic 99%

11 ay
Sağlık konusunda 1,5b cevap paylaştı.

bozuyor evet

1

0 Yorumla
Assassinn Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 100%

11 ay

Evet bozar

1

0 Yorumla
zew_gosling Takip Et
Xper 2 Yaş: 25

11 ay

Yok bence en iyi aktivite

0

0 Yorumla
Subayyyy51 Takip Et
Master Yaş: 38

11 ay
Sağlık konusunda 602 cevap paylaştı.

Tlfdan uzak uyku

1

0 Yorumla
cansuuu2134 Takip Et
Xper 2 Yaş: 21

11 ay

Bence bozmaz

1

0 Yorumla

Devamını Gör(4)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > 😴 Uyumadan önce telefonla oynamak uykuyu bozuyor mu? Senin gece rutinin nasıl?