Yürüyüş bandı kullanarak 3 ayda ne kadar kilo verebilirim?

Yürüyüş bandını ne kadar kullandığına ve ne kadar kalori açığı oluşturduğuna bağlı. Kebap üstüne bandın hiçbir faydası olmayacaktır. Örneğin ben gram spor yapmadan diyetle 3 ayda 18 kilo verdim. Artı spor yapsaydım da aynı kiloyu verirdim ama kas kazanmış olacağım için daha güzel bir vücuda sahip olurdum. Ez cümle ne yaparsan yap ama önce aldığın kaloriyi azalt (eşlik eden bir sağlık sorunun yoksa)