Selamlar arkadaşlar? iyi aksamlar?

D vitamini değildir eğer ki tesettürlü değilsen (: için rahat olsun

Şimdi insanların vücudu bir makine gibidir. Yağ, benzin, bakım ister. Sen kilo takıntın ile bakımını, yağını, benzinini eksik ettin. Bu da motor arıza lambasını yaktı (:
Lakin bir araba olmadığımız için bu arıza lambasını fiziksel ya da ruhsal değişimler ile anlıyoruz.
Vücudumuz bizlere her türlü sinyali veriyor ve zamanında bu sinyalleri yorumlatmak için doktora gitmediğimiz zaman da geri dönüşü zor. Çünkü bizlerin parçaları değişmiyor (:
İstersen buradan devam edelim; istersen DM’den devam edelim. Son 6 aydır hayatındaki değişimleri yazar mısın? Neler gözlemledin bedeninde?

Bol bol salata, et veya baklagil tüketmelisin. İştah mı? O da 1 haftada mide genişlemesi ile düzelir
Yeşilliğin içindeki vitaminler + baklagil ve etin içindeki proteinler saçını tekrar güçlendirir. Ayrıca borsacı değilsin; rakamları takip etme yoksa strese girersin. Kasap mısın neyi niye tartıyorsun?
Genetik olarak ideal kilo diye bir şey vardır. Mesela Myke Tayson 120 kilo olsa şişman demeyiz ama Ajdar 100 kilo olsa şişman deriz. Bunun boyla alakası yok. Vücudumuz sadece yağ ile ya da ağırlık ile ilgili değerleri vermez. Kemik, iç organlar, kıllar, kıkırdaklar, enzimler, beyin… bunlar da tartıda gözükür.

İşin püf noktası; senin normal porsiyon yemene gerek yok. 1.55 boyundasın. Daha az değerli besin alarak daha etkili sonuç alırsın.
İstersen 40 kilo olduğunda tekrar yaz, istersen bu süreçte sana yardımcı olabilirim. Dünyada senden bir tane var. Sana bir şey olursa dünyadaki geri kalan hiç bir şey umrunda olmaz! O yüzden önce bireyin kendi sağlığı ve huzuru. Ayrıca edepli ve ahlaklı bir insansın. Sana yardım etmek de hayır duası almamı sağlar (:

Bu cevap ile yüzüme tebessüm getirdin 🌸 senin de yüzün hep güler inşallah.
Aklına takılan ne olursa olsun sorabilirsin. Bilgi ve tecrübem emrinizde

Çok şükür Allah kötüsünden korusun. Morlukların asıl sebebi vücudunda bazı bölgelere yeteri kadar değerli ve temiz kan gitmediği için. Kalp mi güçsüz kalıyor yoksa kan mı verimsiz çözemedim. Morluklar kalpten uzakta değil mi? Kollarında ya da bacaklarında mı?

İyi olacak hastanın ayağına doktor gelirmiş. Ana bilim dalım sporcu beslenmesi ve fizyoloji olsa da çevremdeki insanlar yüzünden dalımın dışında da uzmanlaştım (:
Sen daha söylemeden bilmemin sebebi de bu
Kan değerlerin çok düşük. Kanın çok verimsiz ve vücuduna yetmiyor. Kontrollü olman lazım. Boyunun kısalığı aslında çok iyi. Kanın daha hızlı verime kavuşur

hiç mi yemek yemiyorsun; yoksa az yiyip bırakıyor musun?

mideni küçültmüşsün. Bir de mide tembelliği olabilir. Biraz daha az ama biraz daha sık yiyerek mide kaslarımızı normale döndürelim mi?

ama boyuna göre normal gibi. fakat yine de kas kaybın olmalı bence

bir sıknıtı vardır ihmal etme. bana da çok zayıf geldin. kas kaybediyosundur

vitamin mineral bişeylerin eksiğini çekiyosundur büyük ihtimal. baktır mutlaka. yumurta süt tüketimini de artırmaya bak

canın istemez tabi vitaminlerin düşükse. dikkat et ölme de

evet dikkat et ihmal etme. kas yiyosun bence sen

bırak dalgayı falan da sen üstüne düş bu olayın ihmal etme. vitamin falan al şu bilinidk markaların

aynen git bi an önce

Git doktora sor sana mı inandırıcaz, vitamin değerlerin kan değerlerin yerlerdedir

Ne mesela

İnşallah geçer hepsi aşk acısı niye var terk falan mı edildin

Anladım ama kendine yazık etme gamsız olmaya çalış

Yemek ye lan ölcen gitcen iştahın yok falan bilmem kusasıya ye aq öyle yapıyordum bende

Kanka bende spora başlarken hiç yemiyordum kaburgalarım sayılıyordu gerekirse suyu azalt tok tutan şeylerden kaç iştahını açan şeyler yemen lazım sürekli tok gez

Hatta yanında yemek taşı ufak atıştırmalıklar örneğin çizi gibi şeyler 1,2 tane 30 dk da ağzına atsan gün boyunca 3 paket yemiş oluyorsun ve bu öğün dışı yani hergün yapsan birazda yürüyüş koşu vicudun düzene girer

Yemekten en az 2 saat önce içme miden boş olsun öyle ye

Çorba gibi saçma şeyler yememeye özen göster

Yemek yedikten sonra patlayasıya şu iç miden genişlesin

Ailen zayıf mı

Bi hastaneye git umarım iyileşirsin