Kızlar günde 3 öğünden fazla yiyeniniz var mı?

Ben kilo alamıyorum spor yapmazsam alamıyorum yani şu an 50 kiloda sabit kaldım ama günde 3 hatta 4 öğün yerim atıştırmalık falan sabah öğle akşam yiyorum geceye doğru atıştırmalık yiyorum ceviz fındık çay falan ya da abur cubur yerim ama kilo alamıyorum bıktım valla boyum 155 ama 55 kilo olsam çok iyi olacak ben bide gün içinde hep hamur işi yerim su bile içmiyorum kilo veririm diye korkuyorum patates kızartması, kuymak, gözleme, yumurta, makarna, pilav falan hepsini yerim yinede yok alamam genetik çünkü