85 kilodan 58 e düştüm yardım edin?

Ben tipim düzelsin diye uğraştım çingeneye benzedim awq

Nasıl

İşte ben de ilk başta 10 günlük diyetimi bozdum ama 1 ay sonra ikinci diyete başladım bu sefer hiç bırakmadım çok disiplinli ve iradeli olucaksın az yemek yedim ekmek şeker sıfır hiç yemeyeceksin ama bu süreçte ayıptır söylemesi ama tuvaletimi hiç yapamadım gelmedi yani az yemek yiyince o yüzden kimse benim gibi veremez vay be egolu oldum shsjs

Ne isteği

He şimdi ettim aqla

Bak ne yap biliyormusun abla
Beyaz ekmek sıfır hiç yeme
Sabah 2 tane kaynamış yumurta 7-8 dk yeterli
Yanına 6 adet zeytin ama doğal zeytin
Bir tam ceviz ve tam buğday ekmek sadece bir dilim
Yanına bol yeşillik ye istediğin kadar marol maydanoz gibi
Saat öğleden sonra 13:30' a kadar bir şey yeme 13:30 da bir elma veya yoğurt ye akşam yemeğine kadar hiçbir şey yemek yok
Akşam ne yemek varsa yiyebilirsin ama az miktar zararlıysa eğer faydalıysa 2 tabak

Ne saçmalıyon awq kızlar beğensin diye yapiyom