Arkadaşlar merhaba rahatsız ettim kbyin bi sorum var?

Gizli Üye

(18-24)

Aralık li oruc yapcam şeker sıfır paketli yicekler yok sporda yapcam 23 kilo kaç ayda çok mu zaman alir veya hızlı kilo vermek zararlı mıdır

Cevapla

Çok Süper Cevap

selinakcam0 Takip Et
Xper 5 Yaş: 23 , eic 97%

1 yıl

Şimdi her şey metabolizmana bağlı. Düzenli spora yaparsan, yağ ve şekeri sıfır değil büyük oranda azaltırsan. Karbonhidratı sıfıra indir. (En fazla pirinç. Ekmek yasak)

Düzenli ve istikrarlı sporda ilk ay 1-2 kilo, ikinci ay 4-5 kilo sonraki aylar 4-5 diye gidebilirsin. Sana gerçekçi yorum yaptım. Maalesef sabır işi. Lakin merak etme 4-5 kilo görünüş açısından oldukça yeterli. Bu arada vücudunda çok kilolu isen çatlaklar ve sarkmalar olabilir. Çatlaklar krem, lazer ile. Sarkıklar ise zamanla azalabilir, tam geçmesi için germe ameliyatı olabilir. 160 boy 110-150 kilo için konuşuyorum.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Gizli Üye
(18-24)

1 yıl

Ben kendimi bu kadar kısıtlamadan normal beslenip yürüyüş yaparak 2 ayda 10 kilo verdim
Senin yapacağın şey sürdürülebilir değil hepimiz insanız canımız çekiyor önemli olan dengelemek

0

0 Yorumla
Aristokratımsı Takip Et
Master Yaş: 32 , eic 100%

1 yıl
Sağlık konusunda 4,9b cevap paylaştı.

5-6 ayda verirsin

0

7 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Kendime geri nasıl odaklanabilirim çevremi silsemmi 0lasammi arkadaş ortami vv
  
  Yorumla
- Aristokratımsı
  
  1 yıl
  Hayatını değiştir, her gün 1-2 saat kendine ayırıp spor yap. Yürüyüş olsun, koşu olsun, bisiklet olsun kendin karar ver. Yeme alışkanlığını değiştir. Ve de ki, yılın son gününe kadar istikrarlı devam edeceğim bir dahaki seneye bambaşka ben olarak başlayacağım. Her hafta belirli bir günde tartıl ve not al gelişimini kontrol et
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Arkadaş çevresi peki sifirlimmi
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Erkek arkadaş vb
  
  Yorumla
- Aristokratımsı
  
  1 yıl
  Hayır onlarla bi alakası yok durumun
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Hergun 2 saat yürüyüş yeterli olur mu
  
  Yorumla
- Aristokratımsı
  
  1 yıl
  Ben de diyetteyim, takip at liste paylaşayım
  
  Yorumla
Kedonuz Takip Et
Xper 6 Yaş: 26 , eic 100%

1 yıl

Kilo kaç

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Arkadaşlar merhaba rahatsız ettim kbyin bi sorum var?

Arkadaşlar merhaba rahatsız ettim kbyin bi sorum var?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!