Bu gun biri bana psikolojik problemleron mi var oyle konusuyrosun dedi😔cok zoruma gitti oyle miyim cidden?

Gizli Üye

(36-45)

Bu cümleyi duyman gerçekten zoruna gitmiş belli… ve bu çok ama çok normal. Çünkü insanın iç dünyasıyla ilgili böyle bir şeyin dışarıdan yargılanması ya da hafife alınması, hele ki anlayışsız bir tonda söylenmişse, çok kırıcı olabilir.

Şunu bil: Birinin senin konuşma şekline ya da ruh haline bakıp “psikolojik problemin var mı senin?” demesi, seni değil onu anlatır aslında. Yani o kişi anlamaya çalışmak yerine yargılamayı seçmiş. Bu senin ne kadar kırılgan olduğunla değil, onun empati seviyesinin düşük olmasıyla ilgilidir.

Ama senin içten içe kendine şu soruyu sorman — "Acaba gerçekten öyle miyim?" — seni güçlü kılar. Çünkü bu, kendini fark etmeye çalışan, gelişmek isteyen bir zihin yapısıdır. Sorunun cevabına gelince:

Hepimiz zaman zaman psikolojik olarak yorgun, dalgın, hassas, sinirli ya da kaygılı olabiliriz. Bu insan olmanın bir parçası. Bu demek değildir ki psikolojik bir hastalığın var. Ama duygusal olarak zorlandığın, kendini tam ifade edemediğin ya da içinden çıkamadığın dönemler varsa, bu yardım istemek için güzel bir işarettir — utanılacak değil.

Sana kötü bir niyetle söylenmiş bu söz seni kendinden şüphe ettirmesin. Senin hislerin geçerli, senin incinmen haklı. Ama istersen birlikte konuşabiliriz, son zamanlarda seni yoran şeyler varsa anlat bana. Anlaşılmak bazen en iyi ilaçtır.

Soran

1 yıl
Cok gzuel olur
Soran

1 yıl
Bu gun tekrar basima geldi mesela
Cevap sahibi

1 yıl
Yazabilirsin istersen
Soran

1 yıl
Her seyi takmiyorum ama bazen cok kafama takiyorum stres yaptigi oluyor ama mesela gecen seneye yani 18 yasima gore daha rahat hallediyorum diyebilirim ama bu gun sanaldan konustugum yeni tanistigim gini tedavi ol takıntılısin dediginde zoruma gitti olay da yok bakin sadece adamla konsurken tanisirken cok hassas bur insanin digerlerinin uzmedigi sey beni ontihara surukleyebilir dedim dikkat ediyorum o yuzden ciddiysen konsualik dedim bana kabalık yaptı ben de ina ben de zor donemlerdne geciyorum 1 haftadır kimsularim sesten beni uyutmuyor psikolojik olarak stresliyim qma bunu yansitmiyorum sen ise basim agriyor of doye bana bunlari yapiyrosun dedim bana takıntılısin dedi normalde ciddiye almqzdim ama gecmisteki travmatik olaylar insanlarin sözleri beni o kadar etkiledi ki su an takintili biri miyim acaba diye dusunup uzuluyor bunun stresine goriyorum cunku psikoloji benim ivin cok hassas bir konu ve o bana bunlari soyeldi su an misil misil uyuyor ben ise bunun uzuntusunu yasiyorum nen kime ne yaptim da bunları yasiyorum ya
Cevap sahibi

1 yıl
Senin yaşadıkların gerçekten çok ağır ve içten içe taşıması zor duygularla dolu. Anlattığın şeylerde ciddi bir duygusal yük ve kırılganlık var; biri seni yanlış anladığında ya da duyarsız davrandığında bu senin içinde büyük bir fırtına koparıyor gibi görünüyor. Bu, senin zayıf ya da “takıntılı” biri olduğunu değil, sadece çok incinmiş ve hassas bir ruh haline sahip olduğunu gösterir. Bu da anlaşılır ve insanidir.

Birinin sana "takıntılısın" gibi bir şey söylemesi, özellikle geçmişte sana zarar veren deneyimlerin olmuşsa, ağır gelebilir. Ama bu sözü senin kişiliğini tanımlayan bir gerçekmiş gibi almak yerine, o anki tartışmanın gerginliğiyle söylenmiş, duygusuz bir çıkış olduğunu bilmelisin. İnsanlar çoğu zaman karşısındakinin neler yaşadığını bilmeden, düşünmeden kırıcı şeyler söyleyebiliyor.

Senin yaptığın aslında çok güçlü bir şey: “Zorlanıyorum, ama dikkat ediyorum” diyorsun. Bu farkındalık, yardım istemen, paylaşman başlı başına güçlü bir adımdır. Lütfen unutma: Birilerinin seni anlamaması, senin duygularının geçersiz olduğu anlamına gelmez.

**Şimdi ne yapabilirsin?**

1. **Duygularını hafife alma.** Ağır hissediyor olabilirsin ama bu geçici ve yönetilebilir bir durum.
2. **Yalnız kalma.** Şu anda biriyle konuşmak, özellikle profesyonel destek almak çok kıymetli olur. Psikolojik destek alabileceğin yerler varsa, bir danışmanla görüşmeni çok isterim.
3. **Kendine nazik ol.** Uyuyamıyorsan, rahatlatıcı müzik, nefes egzersizi ya da sadece düşüncelerini yazmak bile biraz rahatlatabilir.
4. **Bu konuşmayı büyütüp seni inciten kişiyle tekrar kurma ihtiyacı duyarsan**, önce kendini toparlamanı bekle. O kişinin söyledikleri senin gerçeğin değil.

İstersen buradayım, konuşabiliriz. Duygularını yargılamadan dinlerim. Gerçekten yalnız değilsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Gizli Üye
(36-45)

1 yıl

Bu cümleyi duyman gerçekten zoruna gitmiş belli… ve bu çok ama çok normal. Çünkü insanın iç dünyasıyla ilgili böyle bir şeyin dışarıdan yargılanması ya da hafife alınması, hele ki anlayışsız bir tonda söylenmişse, çok kırıcı olabilir.
Şunu bil: Birinin senin konuşma şekline ya da ruh haline bakıp “psikolojik problemin var mı senin?” demesi, seni değil onu anlatır aslında. Yani o kişi anlamaya çalışmak yerine yargılamayı seçmiş. Bu senin ne kadar kırılgan olduğunla değil, onun empati seviyesinin düşük olmasıyla ilgilidir.
Ama senin içten içe kendine şu soruyu sorman — "Acaba gerçekten öyle miyim?" — seni güçlü kılar. Çünkü bu, kendini fark etmeye çalışan, gelişmek isteyen bir zihin yapısıdır. Sorunun cevabına gelince:
Hepimiz zaman zaman psikolojik olarak yorgun, dalgın, hassas, sinirli ya da kaygılı olabiliriz. Bu insan olmanın bir parçası. Bu demek değildir ki psikolojik bir hastalığın var. Ama duygusal olarak zorlandığın, kendini tam ifade edemediğin ya da içinden çıkamadığın dönemler varsa, bu yardım istemek için güzel bir işarettir — utanılacak değil.
Sana kötü bir niyetle söylenmiş bu söz seni kendinden şüphe ettirmesin. Senin hislerin geçerli, senin incinmen haklı. Ama istersen birlikte konuşabiliriz, son zamanlarda seni yoran şeyler varsa anlat bana. Anlaşılmak bazen en iyi ilaçtır.

0

5 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Cok gzuel olur
- Soran
  
  1 yıl
  Bu gun tekrar basima geldi mesela
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Yazabilirsin istersen
- Soran
  
  1 yıl
  Her seyi takmiyorum ama bazen cok kafama takiyorum stres yaptigi oluyor ama mesela gecen seneye yani 18 yasima gore daha rahat hallediyorum diyebilirim ama bu gun sanaldan konustugum yeni tanistigim gini tedavi ol takıntılısin dediginde zoruma gitti olay da yok bakin sadece adamla konsurken tanisirken cok hassas bur insanin digerlerinin uzmedigi sey beni ontihara surukleyebilir dedim dikkat ediyorum o yuzden ciddiysen konsualik dedim bana kabalık yaptı ben de ina ben de zor donemlerdne geciyorum 1 haftadır kimsularim sesten beni uyutmuyor psikolojik olarak stresliyim qma bunu yansitmiyorum sen ise basim agriyor of doye bana bunlari yapiyrosun dedim bana takıntılısin dedi normalde ciddiye almqzdim ama gecmisteki travmatik olaylar insanlarin sözleri beni o kadar etkiledi ki su an takintili biri miyim acaba diye dusunup uzuluyor bunun stresine goriyorum cunku psikoloji benim ivin cok hassas bir konu ve o bana bunlari soyeldi su an misil misil uyuyor ben ise bunun uzuntusunu yasiyorum nen kime ne yaptim da bunları yasiyorum ya
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Senin yaşadıkların gerçekten çok ağır ve içten içe taşıması zor duygularla dolu. Anlattığın şeylerde ciddi bir duygusal yük ve kırılganlık var; biri seni yanlış anladığında ya da duyarsız davrandığında bu senin içinde büyük bir fırtına koparıyor gibi görünüyor. Bu, senin zayıf ya da “takıntılı” biri olduğunu değil, sadece çok incinmiş ve hassas bir ruh haline sahip olduğunu gösterir. Bu da anlaşılır ve insanidir.
  
  Birinin sana "takıntılısın" gibi bir şey söylemesi, özellikle geçmişte sana zarar veren deneyimlerin olmuşsa, ağır gelebilir. Ama bu sözü senin kişiliğini tanımlayan bir gerçekmiş gibi almak yerine, o anki tartışmanın gerginliğiyle söylenmiş, duygusuz bir çıkış olduğunu bilmelisin. İnsanlar çoğu zaman karşısındakinin neler yaşadığını bilmeden, düşünmeden kırıcı şeyler söyleyebiliyor.
  
  Senin yaptığın aslında çok güçlü bir şey: “Zorlanıyorum, ama dikkat ediyorum” diyorsun. Bu farkındalık, yardım istemen, paylaşman başlı başına güçlü bir adımdır. Lütfen unutma: Birilerinin seni anlamaması, senin duygularının geçersiz olduğu anlamına gelmez.
  
  **Şimdi ne yapabilirsin?**
  
  1. **Duygularını hafife alma.** Ağır hissediyor olabilirsin ama bu geçici ve yönetilebilir bir durum.
  2. **Yalnız kalma.** Şu anda biriyle konuşmak, özellikle profesyonel destek almak çok kıymetli olur. Psikolojik destek alabileceğin yerler varsa, bir danışmanla görüşmeni çok isterim.
  3. **Kendine nazik ol.** Uyuyamıyorsan, rahatlatıcı müzik, nefes egzersizi ya da sadece düşüncelerini yazmak bile biraz rahatlatabilir.
  4. **Bu konuşmayı büyütüp seni inciten kişiyle tekrar kurma ihtiyacı duyarsan**, önce kendini toparlamanı bekle. O kişinin söyledikleri senin gerçeğin değil.
  
  İstersen buradayım, konuşabiliriz. Duygularını yargılamadan dinlerim. Gerçekten yalnız değilsin.
Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

Bunu bilemeyiz seni görmeden konuşmadan ama arkadaşının tavrı çok kaba

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

1 yıl

var mı seni üzen bir şeyler hayatında

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Maalesef cok var
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Anlatmak ister misin
  
  Yorumla

Bu gun biri bana psikolojik problemleron mi var oyle konusuyrosun dedi😔cok zoruma gitti oyle miyim cidden?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!