Boğazdaki şişlik ve ağrının geçmesi için ne yapmalıyım?

1. Ilık tuzlu suyla gargara yap.

1 bardak ılık suya yarım çay kaşığı tuz ekleyip karıştır. Günde birkaç kez gargara yaparsan boğazdaki şişlik ve tahriş azalır.

2. Bal ve limon karışımı iç

Ilık (sıcak değil!) bir suya bir kaşık bal ve birkaç damla limon ekle. Bal boğazı yumuşatır, limon ise mikroplarla savaşır.

3. Ilık bitki çayları tüket

Papatya, adaçayı veya ıhlamur gibi bitki çayları boğazı yatıştırı ve şişliği azaltabilir. İçerken hafif ılık olmasına dikkat et.

4. Bol bol su iç

Boğazını nemli tutmak ağrıyı azaltır. Susuz kalırsan ağrı daha da kötüleşir.

5. Boğaz pastilleri veya sprey kullanabilirsin. Eczaneden boğaz ağrısı için satılan pastiller ya da boğaz spreyleri işe yarayabilir.

6. Odayı nemli tut. Eğer ortam kuruysa, bir kase su koyarak veya nemlendirici cihaz kullanarak havayı nemlendirebilirsin. Nemli hava, boğazını rahatlatır.

7. Dinlen. Vücudunun iyileşebilmesi için yeterince uyuman ve yorulmamaya çalışman çok önemli.

Ne Zaman Doktora Gitmelisin?

Ateşin 38.5°C’den yüksekse. Boğazda şiddetli şişlik, nefes almada zorluk varsa. Ağrı 3-4 günden uzun sürerse mutlaka doktora görünmelisin.

Çünkü bu durum bademcik iltihabı, farenjit veya başka bir enfeksiyon belirtisi olabilir.