Fıttnesa gıdenler neden muz ve tavuklu pilav yıyorlar?

Gizli Üye

(30-35)

fittnesa bende gıdıyorum fakat spordan sonra uc muz uc tabak tavuklu pilav yıyen kızları gordum bunun sebebı nedır?

Cevapla

En İyi Cevaplar

inançsız Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

muzda lif bulunur lifli yiyeceklerde kas için yapıcı ve onarıcıdır kası besler tavukda da protein boldur proteinde özellikle vücudcular için önemlidir kası besler kısaca iki besinde sporcular için önemlidir

1

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  pekı pılav
  
  Yorumla
- inançsız
  
  +1 yıl
  vücuda enerji veririr, vücut gelişimini destekler ve vücudu kuvvetlendirir
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  tesekkurler
  
  Yorumla
- inançsız
  
  +1 yıl
  rica ederim
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

__srdr__ Takip Et
Guru Yaş: 39

+1 yıl

Muzda bol potasyum bulunur ve bu kaslar için önemlidir,

Tavukta ise protein oranı yüksektir. Gene kaslarda depolanır,

Pilav ise sadece karbonhidrat verir tokluk hissi için.

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  tesekkurler
  
  Yorumla

alooov Takip Et
Bilge Yaş: 32

+1 yıl

muz ve tavukta protein olduğu için pilav karbonhidrat ve tok tuttuğu için.

0

0 Yorumla

SCerenn Takip Et
Xper 4 Yaş: 29

+1 yıl

3 tabak falan mı:D bende gidiyorum yok öyle bir şey bende

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  bende gıdıyorum fakat var
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

ProbisErkeği Takip Et
Xper 2 Yaş: 26

+1 yıl

Muz: Potasyum, Magznezyum kaynağıdır ayrıca kalp sağlığı için önemlidir.
Tavuk: Protein kaynağıdır, protein kas yapımı için olmazsa olmazdır.
Pilav: Kaliteli karbonhidrattır, çabuk enerjiye dönüşür vücutta ilk sırada tüketilen polisakkarittir sporcular için birebirdir.

Bunların kişiye özel günlük aktivite, yaş, boy , kilo, antreman programına göre tüketim miktarı değişir. Eğer kişi gün içinde alması gereken - harcadığı kalori dengesine göre makrolarına dikkat ederek besleniyorsa ki genelde bu tip yiyeceklerle spor yapan insanlar dikkat eder, bunlar olmadan hipertrofi beklemek biraz hayalidir.

1

0 Yorumla
zigzaglar Takip Et
Xper 4 Yaş: 35 , eic 51%

+1 yıl

muz spor anında girebilecek kırampları engeller
tavukta protein vardır hemde göğüs büyütür. bu yüzden

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  kızlarda da gecerlımıdır
  
  Yorumla
- zigzaglar
  
  +1 yıl
  tabikide cins ayrımı yapmadan geçerlidir. aynı işlevi görür
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  pekı pılavın ne yararı vardır
  
  Yorumla
- zigzaglar
  
  +1 yıl
  lapa yağsız tuzsuz pilav karbonhidrattır.
  enerji alımını sağlar. fakat pirinci yapmadan önce iki parmak su yükseklikte sıcak suda 10 dakika beklet içindeki şekeri dışarıya atsın yoksa vücutta yağ olarak geri dönüşüm yapar
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  tamam:) tesekkurler
  
  Yorumla
- zigzaglar
  
  +1 yıl
  rica ederim :)
  
  Yorumla
KaptanMagaralı Takip Et
Master Yaş: 41

+1 yıl

Proteini yuksektir muzda potasyum var tavugun gogus eti ve yumurtada protein yuksektir ve direkt kas olan yere gider yaglı yuksek kalorili yiycek yemezler

0

0 Yorumla
kontrpiyedekaldım Takip Et
Yoda Yaş: 36

+1 yıl

onlar kas yapmaya çalışıyor. fit kalmak isteyen bir kız sadece muz yer yanına da en fazla 1 tabak tavuklu pilav yer. 3 tabak yemez.

1

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  fazlası zarar tabı
  
  Yorumla
- kontrpiyedekaldım
  
  +1 yıl
  her şeyin fazlası zarar. ayrıca pilavda da bulgur tercih edilmeli aslında beyaz pirinç değil. pilav karbonhidrat grubundadır ama pirincin makarnanın patatesin aslı şekerdi.
  
  Yorumla
- kontrpiyedekaldım
  
  +1 yıl
  rr...
  
  Yorumla
Volrath Takip Et
Master Yaş: 42

+1 yıl

muz kaybedılen potasyum ve vıtamın aynı zamanda mıdeye yardımcı pılav kalıtelı karbonhıdrat ve tavukta protein ıcın gereklı

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  fakat fazla yendıgınde zararlı degılmıdır
  
  Yorumla
- Volrath
  
  +1 yıl
  yok hayır harcıyorsan zararlı degıl
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  bır tabak yakmak ıcın ne yapmalı
  
  Yorumla
- Volrath
  
  +1 yıl
  sımdı bır tabak 300 400 kalorı falandır ortalama dıye hesaplarsam yarım saat spor yeterlı
  
  Yorumla
JudeMyers Takip Et
Guru Yaş: 31

+1 yıl

Tavuk - protein
Pilav- karbonhidrat
Muz - Metabolizma

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

4 ay boyunca full tavuk Göğsü ve pilav yedim şimdi sogudum onlardan neden yedigimi bilmiyorum hocam tavsiye etmişti

1

0 Yorumla
InvictusManeo Takip Et
Xper 6 Yaş: 35

+1 yıl

Gotlerini buyutmek istiyorlar da ayrica nasil yiyebiliyorlar o kadar ulan

1

0 Yorumla
NabucadNazar Takip Et
Yoda Yaş: 41

+1 yıl

Muzda potasyum, tavukta protein, pilavda karbonhidrat var

0

0 Yorumla
Kosarak-iseyen-Adam Takip Et
Xper 6 Yaş: 35

+1 yıl

3 tabak tavuklu pilavı nasıl yiyolar diye soran yok ben sorim bari

0

0 Yorumla
Expertise Takip Et
Guru Yaş: 39

+1 yıl

Bu ayılarda abartmış :)

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

İhtiyacı olan onlarda çünkü

0

0 Yorumla
pesimist23 Takip Et
Guru Yaş: 35

+1 yıl

kilo almak için.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  fakat zaten zayıflamak ıcın kardıyo yapıyorlar
  
  Yorumla
- pesimist23
  
  +1 yıl
  benim bildiğim pilav ve tavuk kilo aldırır ve protein içerir ama muz için aynı şeyi söyleyemem.
  
  Yorumla
fatihılgın Takip Et
Master Yaş: 34

+1 yıl
Spor konusunda 2,9b cevap paylaştı.

Protein basıyolar.

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Fıttnesa gıdenler neden muz ve tavuklu pilav yıyorlar?

Fıttnesa gıdenler neden muz ve tavuklu pilav yıyorlar?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!