Dismorfofobi hastaligi?

Ya bazen o kadar cirkin buluyorum ki kendimi disari cikasim gelmiyor cildiriyorum evde. Biraz gobegim cikinca bile kesesim geliyo kendimi

Ya elinden geldigi kadar en iyi sen, en guzel sen ol. Anlatabiliyor muyum? Bak ne kadar hasta insan var sagligina kavusmak isteyen... Kendinde guzel oldugunu bildigin noktalara odaklan. Kotu hissettigin gunlerde bunlari dusun. Guzel ciktigin resimleri yakininda tut. Guzel oldugunu kendine hatirlat ;)

Fazla takinti haline getirme bunu. Ic huzurunu dusun. Ici rahat insan bunu disa yansitir. Insanlar onu daha guzel algilar. Takintili insanlar aksine itici gelir. Sukret haline ve kendini oldugun gibi sev.

Fotograflarimi inceliyorum sürekli etrafimdaki insanlardan olumsuz elestiri almadigim halde surekli bir kusur buluyorum kendimde olmuyl yani elimdw değil gervi biraz daha hafifledi onceki yillara gore

Olumlu elestirilere odaklan ama onlara bagimli yasama. Sadece kendine bir hatirlatma olarak gor. Aslinda guzel oldugunu biliyorsun sadece takintilisin bu konuda. Tecrube konusuyor senin yasinda ben de asiri takardim arkadasimi rahatsiz ederim surekli. Cirkinim demi diye. Zamanla kendine alisiyorsun. Tepkileri tarafsiz sekilde algilamayi ogreniyorsun. Kendi degerini bil. Gobegin mi cikti? Bu seni cirkin yapmaz git biraz spor yap fit ol. Mesela.

Teşekkür ederim yardimin ve tavsiyelerin icin :)

Rica ederim canim aklima gelenler bunlar :)