1.68 boy 67 kiloyum sizce nasıl? kötüyse kaç kilo vermeliyim?

Gizli Üye

(30-35)

1.68 boy 67 kiloyum sizce nasıl? kötüyse kaç kilo vermeliyim?

Güncellemeler

+1 yıl

1.68 boy 67 kiloyum sizce nasıl? kötüyse kaç kilo vermeliyim?

Cevapla

Nasıl Soruları Sizce Soruları

En İyi Cevaplar

idealkiloxcom Takip Et
Bilge Yaş: 52 , eic 73%

+1 yıl

Eğer kilo vermek istiyorsanız
Zayıflamanın çözümü çok çok basit.
Şunları iyi oku ve uygula.
Hiç korkma üzülme sana yapılan en önemli yanlışı söyleyeyim.
1. Sık sık ama az az yemek... kimseyi zayıflattığı görülmemiştir tam tersine kilo aldırır.
2. Yağdan uzak durmak... zeytinyağı ve tereyağını ye ki acıkmayasın.
Öncelikle kaç kilo olman gerektiğini idealkilox. com da hesaplat.
Ancak nasıl yiyeceğini iyi bilmen gerek bunun için şunları mutlaka oku.
2 haftada 4 kg verdiren diyet
Ayrıca yeme bozukluğun olup olmadığını öğrenmek için
Bu nedenle boyuna ve kilona göre sana en uygun olan fitness programını ve bu programı nasıl yapacağını öğrenmek için :
Ya da
ordan kilo verme sayfasını oku.
Acil zayıflamak istiyorum diyorsanız sağlıklı kilo verme yöntemleri nelerdir, kilo vermek için en etkili kilo verme yöntemi nedir gibi soruların cevaplarını bu yazıda bulabilirsiniz. Kilo verme yöntemleri için size önemli prensipler sıraladık.

3

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok teşekkür ederim... çok faydalı bilgiler
  
  Yorumla
- idealkiloxcom
  
  +1 yıl
  önemli değil şunu da şiddetle okumanı öneririm
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Gerçekten çoook teşekkür ederim :)))
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

filozof00 Takip Et
Xper 4 Yaş: 33

+1 yıl

Boyunla kilon gayet oyumlu ama illa daha zayif olmak istersen 7kg ver çok süper olursun

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkürler yorumunuz için..
  
  Yorumla
- filozof00
  
  +1 yıl
  Rica ederim
  
  Yorumla

chanelnobes Takip Et
Xper 7 Yaş: 30

+1 yıl

Ya tartiya bakma sen. Kendini nasil daha iyi goruyorsan oyle ol. Bilemeyiz simdi nasil gorundugunu belki bu halinle daha iyisindir

1

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok fazla kilom yok sadece fazlalıklarım var. Kalçamda ve bacaklarımda. Kilo verirsem gideceklerini düşünüyorum. hedefim 55 :)
  
  Yorumla
- chanelnobes
  
  +1 yıl
  Hedefler ayni :D
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Seninde mi hedefin 55 :)))
  
  Yorumla
- chanelnobes
  
  +1 yıl
  Evet de zor birden 18 kg atmak :('
  
  Yorumla

_Anastasia_ Takip Et
Guru Yaş: 29

+1 yıl

Boyum 168 kilo 47 ya ben zayıfım ya sen şişkosun

1

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  sen zayıfsın bende kiloluyum. İki ay sonra şişkoluktan esir kalmayacak ;)
  
  Yorumla
- _Anastasia_
  
  +1 yıl
  Kalmasın tabii. Zayıfla taş gibi ol ;)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İnşallah.. teşekkürler :)
  
  Yorumla
- _Anastasia_
  
  +1 yıl
  Umarım. Rica ederim, sana güveniyorum ;) ;)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Güveninizi boşa çıkartmayacağım :)
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

14

Cevap

20

Cevap

filuk Takip Et
Xper 5 Yaş: 35

+1 yıl

7 kilo en fazla bence. Çok kilolu degilsin ya bende 171 67 um baya 38 beden normalim yani

1

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  bende 38 bedenim pilatese gittiğim için sıkıyım baya
  
  Yorumla
- filuk
  
  +1 yıl
  bence rahatsız oluyorsan ver biraz ama hiç zorlama. Çok zayıf olunca yuzun çokuyor giydiklerin yakışmıyor vs.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet haklısın, duruma göre bakarım..
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

60 kilo olmalısın en fazla ;) birazcık verebilirsin ne kilolular zayıflıyo yani

2

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Haklısın :))) az bir kilom var artık. İki sene önce 86 kiloydum. Şimdi 67 ne kaldı ki 55 'e?
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Evet 10 kilo ver yeter çokta zayıflama 58 60 arası sana yakışır bence
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok teşekkürler :))
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Rica ederim :)
  
  Yorumla
şeytanınakordu Takip Et
Xper 6 Yaş: 37

+1 yıl

dünya sağlık örgütü dıyorkı kilonuz boyunuzdan on birim aşağıda olması lazım.

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  öyle mi çok sağolun
  
  Yorumla
- şeytanınakordu
  
  +1 yıl
  rica
  
  Yorumla
Romeooooo Takip Et
Guru Yaş: 34

+1 yıl

60 kilo olursan iyi olur taş olabilirsin zaoamn şimdi sadece topraksın = D

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hahhaha :) aynen
  
  Yorumla
gecceemavisii Takip Et
Xper 7 Yaş: 30

+1 yıl

Ideal kilon 58 . 9 kilo vermen lazım ama az bir zamanda verme sağlığına zararlı

1

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet haklısın 3 ayda ya da 2 ayda vermeyi düşünüyorum
  
  Yorumla
- gecceemavisii
  
  +1 yıl
  Evet yemene dikkat et spor yap gerisi gelir
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kesinlikle... yorum için teşekkürler
  
  Yorumla
ziynet113 Takip Et
Xper 2 Yaş: 35

+1 yıl

bence 5 kilo ver bende 1.65 56 yım bu halde kiloluyum biraz ver derim

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet kesinlikle vermeliyim 11 kilo falan
  
  Yorumla
MaviRenkliBirCanavar Takip Et
Bilge Yaş: 39 , eic 37%

+1 yıl

@_Anastasia_
soran sana bir 10 kilo versin ikinizde arada buluşun mutlu olun

0

0 Yorumla
persona7 Takip Et
Xper 5 Yaş: 33 , eic 35%

+1 yıl

O kiloya ideal olan 58-60 tir fazlan var

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkürler 55 hedefim :))
  
  Yorumla
iremse Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

10 kilo vermen lazım hele ki 19 yaşındaysan

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  evet 19 yaşındayım
  
  Yorumla
falanli Takip Et
Xper 7 Yaş: 29

+1 yıl

Yağ-kas oranlarına bağlı olarak değişir bu :(

1

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  :) 38 bedenim
  
  Yorumla
- falanli
  
  +1 yıl
  36 ideal olur bence :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bence de... :))))
  
  Yorumla
salunal Takip Et
Xper 6 Yaş: 40

+1 yıl

9 kiloya bitirirsin olayi 😉

1

11 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  11-12 kilo diyorum ben :))
  
  Yorumla
- salunal
  
  +1 yıl
  azim sart tabi :) sonucta zayif olmak güzelligin ve cekiciligin temel kuralı 😉
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kesinlikle katılıyorum...
  
  Yorumla
- salunal
  
  +1 yıl
  he hepimizde etkili olan ilk sey o kavramlar olduguna göre haydin ha biraz gayret karsı cins icin :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Aslında bunu kendim için yapmak istiyorum. Aynaya baktığımda mutlu olmak için, kendimi sevmek için.
  
  Yorumla
- salunal
  
  +1 yıl
  aynen insanin kendini sevmesiyle baslar hersey ve kendini ne kadar mutlu hissettigiyle :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Haklısınız, gerçekten de öyle
  
  Yorumla
- salunal
  
  +1 yıl
  mutlulugu ve idealini yakalaman dilegiyle gorusuruz umarim idealine kavistugunda yeni entriyin ile :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Umarım kavuşurum. sizde mutlu olun çok sağolun
  
  Yorumla
- salunal
  
  +1 yıl
  iyi geceler
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  sizede
  
  Yorumla
canix31 Takip Et
Xper 5 Yaş: 35

+1 yıl

kötü tabi 10 kilo vermen gerek hatta 13

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet :)
  
  Yorumla
- canix31
  
  +1 yıl
  :)) kolay gelsin
  
  Yorumla
bakipcikicam Takip Et
Xper 2 Yaş: 30

+1 yıl

60 kilo ver 7 kilo yeter sana

1

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Haklısın :) bence de
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ama benim hedefim 55 :))
  
  Yorumla
- bakipcikicam
  
  +1 yıl
  Hayirlisi
  
  Yorumla
enes2222 Takip Et
Xper 7 Yaş: 34

+1 yıl

o boya 55 kilo beklıyoruz seni

1

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  :)) aynen
  
  Yorumla
- enes2222
  
  +1 yıl
  55 kilo olunca bna yazmaya başla :PP
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tamam iki ay sonra sana yazacağım :)) unutturma
  
  Yorumla
- enes2222
  
  +1 yıl
  oolur haber veririm :D
  
  Yorumla
yeap54 Takip Et
Xper 6 Yaş: 36

+1 yıl

50ye falan düş ama kiloluda iyidir ya :D

1

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  :) 50 çok zayıf benim fikrime göre... 55 olsam yeter sanırım
  
  Yorumla
- yeap54
  
  +1 yıl
  sen 50ye düş 555 e çıkarsın geen :D ama kilo alıp vermeden dolayı çatlaklar oluşucaktır vücudunda :D
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Vücut losyonu kullanıyorum günde üç kere.
  
  Yorumla
- yeap54
  
  +1 yıl
  kesin işe yarıyor mu ya benimde belim hep kilo alıp vermekten çatlak dolu :(
  
  Yorumla
gıcıkolunankız Takip Et
Xper 2 Yaş: 45

+1 yıl

55 ol bence güzel olurr

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bence de...
  
  Yorumla
burcubalık Takip Et
Xper 6 Yaş: 35

+1 yıl

kilo ver... 60 olmalısın

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Peki :)
  
  Yorumla
uysalkedicik Takip Et
Yoda Yaş: 30

+1 yıl

55-58arası olman lazım

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Haklısın
  
  Yorumla
_VenüS_ Takip Et
Xper 5 Yaş: 38

+1 yıl

ilk etapta 8 kg vermelisin.

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  :) evet
  
  Yorumla
adiqe38 Takip Et
Xper 4 Yaş: 34

+1 yıl

en kotu ihtimal öl sen ya :)

1

14 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  neden?
  
  Yorumla
- adiqe38
  
  +1 yıl
  Kendini beyeniyemi sunuyosun nasilim derken? Kim icin ne icin bole bir soru?♡♡♡♡
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Rahatsız oluyorum fazlalıklarımdan
  
  Yorumla
- adiqe38
  
  +1 yıl
  Ama neren fazla... gos kalca bunlar fazladir senin yasin kucuk buyuk ihtimal bunlarinda fazla oldunu dusnmuyorum :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  19 yaşındayım
  
  Yorumla
- adiqe38
  
  +1 yıl
  Tas gibisin tadini cikart yasin kucuk verirsin daha canım uzulme bu kadar 6 kilon var fazla onuda ekmeksiz devam et hayatina verirsin ilk baslarda zor olur ama alisirsin.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet haklısınız :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Biraz daha sıkayım dişimi :)
  
  Yorumla
- adiqe38
  
  +1 yıl
  Tabi hakliyim bu benin sonucta haksiz olma gibi bir durm soz konusu bile olmaz quzeLim ;)
  
  Yorumla
- adiqe38
  
  +1 yıl
  Fazlada sikmada allah korusun bu sefer azinda dis kalmaz sika sika :) sonra sorunu dissiz tamamlamiyalim :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  :))
  
  Yorumla
- adiqe38
  
  +1 yıl
  Neysem gorusmek uzere zayiflayinca yaz buraya :)) i gecler.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tamam yazarım :)) iyi geceler
  
  Yorumla
- adiqe38
  
  +1 yıl
  Tm bekliyom :)
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Abbnoovvvv seni. o halde dusunemiyorum :)

1

8 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  nasıl yani
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Cok kilolusun :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Olabilir? zayıflarsam görürüm ben seni canım ;)
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Takiliyorum ya
  bende de ayni dert var :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kendinle barışıksın demekki
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Hic degilim sadece sikintilarim yuzunden dusunmeye vaktim yok
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sıkıntılarını atmak için açık havada yürüyüş yapabilirsin, az da olsa yardım eder insana. 86 kiloyken alay ettiklerinde çok sık yapardım.
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Yurumekle atilacak sikintilar degil
  bbenimde fazla yok zaten boy 185 kilo 95
  
  Yorumla
genco0707 Takip Et
Xper 2 Yaş: 30

+1 yıl

55're düşsen yeter bence :)

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kesinlikle.11-12 kilom var :)
  
  Yorumla
Eliftarik Takip Et
Xper 5 Yaş: 36

+1 yıl

7 8 kilo fazlan var

1

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kesinlikle :))
  
  Yorumla
- Eliftarik
  
  +1 yıl
  Sağlıklı ve kendini aç bırakmayacağın bir diyetle birlikte spor da yaparsan müthiş olur derim
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kesinlikle.. pilatese gidiyorum zaten. İnşallah sonuçlarını almaya başlarım, yediklerime de dikkat ediyorum... :) yorumunuz için çok sağolun
  
  Yorumla
- Eliftarik
  
  +1 yıl
  Rica ederim :) hadi hayırlısı :)
  
  Yorumla
James-Rawn Takip Et
Xper 7 Yaş: 36

+1 yıl

13 en az

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kesinlikle..
  
  Yorumla
naturall Takip Et
Xper 7 Yaş: 35

+1 yıl

En az 55 olmlisin

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  kesinlikle
  
  Yorumla
SezaiY Takip Et
Guru Yaş: 30

+1 yıl
Sağlık konusunda 410 cevap paylaştı.

1-2 kilo fena olmaz

1

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  11 kilo bence :)
  
  Yorumla
- SezaiY
  
  +1 yıl
  fazla zayıflama bence hadi 5 kilo olsun bence ideal görünüyorsun
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Duruma göre bakayım o zaman ben :/ :)
  
  Yorumla
46tatlı Takip Et
Guru Yaş: 46

+1 yıl

5 kilo ver yeter

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  11 kilo zayıflamak hedefim :)
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

15 kilo ver sen bacım

0

0 Yorumla
pesimist23 Takip Et
Guru Yaş: 35

+1 yıl

58 60 senin için güzel olur.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Sana 52 tam ideal

1

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  55 diyordum ben.. ama 55 e gelince 52'ye gelmek için çabalarım sağolun.
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  55 ile fıstık 52 ile prenses olursun
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  :) sağolun
  
  Yorumla
çaçaronnn Takip Et
Xper 4 Yaş: 29

+1 yıl

En azından 55 -60 a inmen şart

0

0 Yorumla
Yalçın_35 Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

Güzel güzel taş

1

0 Yorumla
psyduck Takip Et
Xper 7 Yaş: 31

+1 yıl

Tas gibisin

1

0 Yorumla
Türkkahvesiiii Takip Et
Xper 7 Yaş: 31

+1 yıl

50 ideal senin için

0

0 Yorumla

Devamını Gör(19)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > 1.68 boy 67 kiloyum sizce nasıl? kötüyse kaç kilo vermeliyim?

YÜKLENİYOR...

Soru gözden geçiriliyor...

Site kurallarına uygunluk inceleniyor...

Son dokunuşlar yapılıyor, neredeyse hazır ✨