Gizli şekeri tamamen diyabet hastalığına dönüşmeden nasıl bitirebilirim?

Guru Yaş: 24

Bugün gizli şekerim olduğunu öğrendim. Diyet yapmam söylendi. Tamamen diyabet hastalığına dönüşmeden nasıl bitirebilirim?

Cevapla

4 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

SpaceLoverTeacher Takip Et
Yoda Yaş: 33 , eic 100%

1 yıl

Tip 2 diyabet hastası olarak sana öncelikle gıdaların Glisemik Endesksine dikkat. Etmeni öneririm.
Sekeri yükselten şey GI yüksek gıdalar ve bunlar genelde ultra işlenmiş gıdalar.
Bunlar içerik olarak çok fazla şekere ve kötü karbonhidrata sahipler ve lif bakımından zayıf oldukları için bağırsakta çok hızlı sindirimi hemen kana karışıyorlar. Zaman içerisinde de hücreler insuline direnç kazandığı için, bu kana karışan şeker atilamiyor ve kanda birikiyorlar.
Spor özellikle düzenli yürüyüş, lifli sebzeler tüketmek, beyaz ekmek yerine cavdarli ya da tam buğdaylı ekmek tüketmek en önde gelen önerilerim olur.
Daha merak ettiğin varsa kesinlikle sorabilirsin

2

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

nordun_gadasi Takip Et
Efsane Yaş: 36 , eic 31%

1 yıl
Sağlık konusunda 6,9b cevap paylaştı.

Şekerden özellikle yapay şekerlerden uzak dur gadası yürüyüş yap bol yeşillik ye
Paketli gıdalardan uzak dur

1

6 Yorumla
- helebidinle00
  
  1 yıl
  Teşekkür ederim 🙏 yulaftan mini bazlama yapmaya çalıştım da biraz önce, olmadı.. Niye bilmiyorum. Herkesin ki oluyor benimki olmuyor
  
  Yorumla
- nordun_gadasi
  
  1 yıl
  boş ver yulafı o kadar da ona bağımlı olma tam çavdar ekmeği al ekşi mayalı tam buğday ekmeği ya da siyez unu al onunla ekmek yap
  
  Yorumla
- helebidinle00
  
  1 yıl
  Glutensiz un aldım onunla yapayım yarın
  
  Yorumla
- nordun_gadasi
  
  1 yıl
  Olur dene
  
  Yorumla
- nordun_gadasi
  
  1 yıl
  teşekkür ederim
  
  Yorumla
- helebidinle00
  
  1 yıl
  Ben teşekkür ederim 🙏🌹
  
  Yorumla

caramelMacchiato_ Takip Et
Xper 6 Yaş: 31 , eic 100%

1 yıl

Allah yardımcın olsun chatcpt ye sor istersen

0

6 Yorumla
- helebidinle00
  
  1 yıl
  Teşekkür ederim. Uğraşamam şimdi onunla 😅😅zaten yarın diyete başlıyorum. Diyet ve spor ile hallederim diye düşünüyorum
  
  Yorumla
- caramelMacchiato_
  
  1 yıl
  Doktorla konuş sana tavsiye vermistir zaten daha önce buna yakalanmışlarlada konuş ne kadar bilgi okadar iyi olur
  
  Yorumla
- caramelMacchiato_
  
  1 yıl
  Chatcpt bu arada şahane bir teknoloji karsimda insan var gibi resmen😄
  
  Yorumla
- helebidinle00
  
  1 yıl
  Beğenmedim ben onu. Yanıma birini çiz diyorum beni tamamen değiştiriyor 😅😅
  
  Yorumla
- caramelMacchiato_
  
  1 yıl
  Kızma ablası makine o 😄 gecen ona fırça attım acitasyon yapmaya basladi ben robotu. olabilir boyle seyler diyo😄
  
  Yorumla
- helebidinle00
  
  1 yıl
  😅😅yazık
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Siouxe Takip Et
Yoda Yaş: 37 , eic 99%

1 yıl

Sigara içiyor musun?

1

8 Yorumla
- helebidinle00
  
  1 yıl
  Evet
  
  Yorumla
- Siouxe
  
  1 yıl
  Zevkine zevk olsun :)
  
  Yorumla
- helebidinle00
  
  1 yıl
  Manyak mısın. Soruyla ne alakası var
  
  Yorumla
- Siouxe
  
  1 yıl
  Aaa soruları karıştırmışım cidden 🙈🙈
  
  Yorumla
- helebidinle00
  
  1 yıl
  Akıllısı beni bulmaz, delisi kıçımdan ayrılmaz zaten
  
  Yorumla
- Siouxe
  
  1 yıl
  Seni beğenerek takip ediyorum da gerçekten yanlış soru oldu 🙈
  
  Yorumla
- helebidinle00
  
  1 yıl
  Peki sıkıntı yok..
  
  Yorumla
- Siouxe
  
  1 yıl
  Afedersin ❤️
  
  Yorumla
Yıldızçobanı Takip Et
Xper 6 Yaş: 26 , eic 100%

1 yıl

Akdeniz diyeti yap aralıklı oruç da iyi grlir

1

0 Yorumla
eross19 Takip Et
Master Yaş: 33 , eic 96%

1 yıl

Bitmez

0

0 Yorumla
Darkinghot Takip Et
Xper 6 Yaş: 27

1 yıl

Spor hareket

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Gizli şekeri tamamen diyabet hastalığına dönüşmeden nasıl bitirebilirim?

Gizli şekeri tamamen diyabet hastalığına dönüşmeden nasıl bitirebilirim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!