Diş sıkmamak için ne yapmalı?

benzer sorunu bende yaşıyorum bazen hatta diş sıkmaktan diş hassasiyeti oluştu. Genelde stres kaynaklı oluyor bu. gün içinde kendine hatırlatmalar yap çenemi sıkıyor muyum diye kontrol et, sağ sola küçük hatırlatma notu yazabilirsin. Stresi azaltmak için nefes egzersizi yapabilirsin. Bu gece ve gündüz sıkmaları için etkili oluyor. Ama en etkilisi diş dokturuna gidip plak almak olacaktır 💖

Buna tıpta bruksizm diyoruz. Geceleri diş plağı takabilirsin ya da botox yaptırabilirsin. Dişlerin büyük ihtimalle yamuk. Onların düzeltilmesi de elbette bir çare. Ancak öncelikle stresi bırakmalısın. Çünkü en net temeli stres ve yamuk çene yapısıdır.

Hacamat diyolar. Yaptırmadım bende de aynı sorun var. Yatmadan önce chia tohumlu yoğurt tüket vücudu gevsetir. Stres için çaylar tüket. Dişçiler plak veriyor ama bir işe yaramıyor gibi bilmiyorum. Yine de bi git yaptır belki faydasını görürsün