Kulunçlarınızı kendiniz kırabiliyor musunuz?

Hiç duymadım öyle bir şey kayropraktikler de youtubea video atıyor sağa sola dönün diye tutorialler var

ama onun bir tekniği vardır ve sürekli yapın demiyordur omurga ve belle yapılan kütletme hareketleri bilir kişiler tarafından yapılmalı yanlış bir şey yapılırsa büyük zararları görülebilir ama eğer bel kütletmek illah ki istiyorsan düz mermer bir zemine yat ayaklarını uzatıp ya da oturarak esner gibi ellerini havaya kaldırıp kendini hafif geriye doğru yatır buda rahatlatır

Teşekkür ederim

Fizyoterapistler de kırmazdı o zaman

Fizyoterapistlerin yaptığı detayda yazılan bel kütletme işlemi değil

Kayropraktikler de bel kütletiyor

Kendi başına bel kütletme serein sağlıksız bi iş

Her ağrıdığında doktora mı gidelim milyon para alıyolar ya

Kas gevşetici alıp sürdükten sonra sar belini. Bel kütletmek hem çok ani yapılırsa sakatlamaya bile sebep olabilir sağlık paradan önemli değil

Yani ani yapmam ya yavaş yapıyorum teşekkür ederim

İyi olmasaydı doktorlar da kırmazdı

Ne demişler hocanın dediğini yap yaptığını yapma diye 😂

Kendileri kıramadığı için doktora gidiyolar zaten herkesin vücudu esnek değil ki