Sabah Anksiyetesi nasıl geçer?

Yoda Yaş: 24

Her sabah uyandığımda endişeyle uyanıyorum. O an bir şey düşünmesem bile kalbim sıkışıyor, nefesim daralıyor. Zaten sosyal anksiyete sahibi biriyim ama bir de sabahları bu durum olunca iyice kötü hissediyorum. Bunu hafifletmek için ne yapmalıyım?

Cevapla

Nasıl Soruları

Çok Süper Cevap

MastrClass Takip Et
Xper 7 Yaş: 30 , eic 100%

1 yıl

bende oluyor aslında bende daha çok sağlık onularında oluyo hemen doktor gidiyorum cidden yorucu oluyor.. birinci çürük bir diş var çektireceğim başka bir dişte var dolgu yapıldı kanal tadavisi intihaplama yayılır diğe nerdeyse tüm diş doktor sordum sonrasında kulak burun da tıkanıklı oluyor bu çeneye vuruyor gibi oluyor KBB doktor randevu aldım... senin ki nasıl oluyor

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

digitalmen Takip Et
Guru Yaş: 34

1 yıl
Sağlık konusunda 1,6b cevap paylaştı.

Özellikle mevsim geçişlerinde olması muhtemel ayrıca sabah kortizol seviyesi yüksekliğinden dolayı bozulmuş bir norotransmitter yapısı olan insanlarda anksiyete ve depresyon artısı olması muhtemel. Spor yapın sağlıklı beslenin hala aşamazsanız yardım alın geçmiş olsun

0

0 Yorumla

fransız Takip Et
Guru Yaş: 37 , eic 73%

1 yıl

ya sorumluluklarını yerine getirmelisin ya da kurtulmalısın. ikisini de yapamıyorsam olduğun hali sindirebilirsin.

0

8 Yorumla
- wyattscenee
  
  1 yıl
  sorumluluklarımla bir problemim yok.
  
  Yorumla
- fransız
  
  1 yıl
  kendinden de sorumlusun öyle olmasa endişe duymazsın. bağlamsız kaygı olmaz. tekrar gözden geçir bir bence.
  
  Yorumla
- wyattscenee
  
  1 yıl
  Kaygımın sebebini biliyorum. En azından temelini, ama bunun için o sebebi değil de gerçek yargılardan uzak olan beynimdeki düşünceleri değiştirmem gerek. Bunu yapamıyorum.
  
  Yorumla
- fransız
  
  1 yıl
  empati diyeti, sempati niyeti en güzeli böyle durumlarda. Senin düşüncen benim düşüncemden aşağı olamaz. beğenmeyen toka taksın.
  
  Yorumla
- wyattscenee
  
  1 yıl
  Düşünmesi kadar yapması da kolay olsa keşke bunu..
  
  Yorumla
- fransız
  
  1 yıl
  öncelikler ve amaçlar böyle planlanıyor bence de. tozları temizleyerek başlanabilir.
  
  Yorumla
- wyattscenee
  
  1 yıl
  bende tozdan çok çamur var ama halledilir umarım
  
  Yorumla
- fransız
  
  1 yıl
  kimseden olmayan türden hem de. denemen lazım
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Bayramist Takip Et
Xper 6 Yaş: 42 , eic 100%

1 yıl

Bunun için bakim lazim belki hocalıktir

0

0 Yorumla
LastHandsome Takip Et
Xper 5 Yaş: 36

1 yıl

Rahatla kendinle baş başa kal

0

7 Yorumla
- wyattscenee
  
  1 yıl
  Zaten rahatlayamamak sorun.
  
  Yorumla
- LastHandsome
  
  1 yıl
  Evdekilerle vakit geçirmeye bak onların yanına git uyanır uyanmaz
  
  Yorumla
- wyattscenee
  
  1 yıl
  yurtta kalıyorum, hiçbiriyle bir samimiyetim yok
  
  Yorumla
- LastHandsome
  
  1 yıl
  Kötü bi durum öğrenci yurdu canlıdır aslında
  
  Yorumla
- wyattscenee
  
  1 yıl
  hepsi çok soğuk samimiyetsiz insanlar, sınıftakiler de öyle. iletişimden uzaklar.
  
  Yorumla
- LastHandsome
  
  1 yıl
  Okul yurt ortamı eğlenceli olur genelde
  
  Yorumla
- LastHandsome
  
  1 yıl
  Neresi orası merak ettim
  
  Yorumla
Makejder Takip Et
Xper 5 Yaş: 41

1 yıl

Niye sabah

0

1 Yorumla
- wyattscenee
  
  1 yıl
  Sabahları yoğun kortizol salgılanması oluyor, bu da kişinin dinç uyanmasını sağlıyormuş. Ama anksiyeteye sahip insanlar için anksiyeteyi daha kuvvetli hissetmelerine neden olabiliyormuş.
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Sabah Anksiyetesi nasıl geçer?