Erkekte hangi yağ oranı daha iyi?

Gizli Üye

(18-24)

Spor sağlığın bir parçası yağ oranıda sıkça tartışılıyor.
%7 min max%12 diyorum

Cevapla

Erkek Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Ayhan67 Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 100%

1 yıl
Sağlık konusunda 483 cevap paylaştı.

Bence erkekte en iyi yağ oranı, hem sağlıklı hissettiren hem de aynaya baktığımda kendimi iyi gördüğüm seviyede olmalı. Genelde %10-15 arası en ideal olanı, çünkü kaslar belirgin duruyor ama vücut da güçsüz düşmüyor. %8’in altına inince belki daha fit bir görüntü oluyor ama enerji azalıyor, sürekli dikkat etmek gerekiyor. %20’nin üzerine çıktığında ise kaslar kaybolmaya başlıyor, hareket etmek zorlaşıyor ve kendimi daha ağır hissediyorum. Önemli olan sadece görüntü değil, günlük hayatta da güçlü ve dinç hissetmek. O yüzden ne çok düşük ne de çok yüksek, tam dengede bir yağ oranı en iyisi.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

3-4% aşırı iyi çok beğendim erkekte en sevdiğim vücut tipi diyebilirim, üstüne düşse kalkmasını bile istemezsin o derece 😍🤩

1

1 Yorumla
- Ahmet12345621
  
  1 yıl
  Oda abartılı be abla 😁
  
  Yorumla
Şırınkazdaglı Takip Et
Xper 6 Yaş: 32 , eic 97%

1 yıl

Kartpostal dan cıkmış gibi iğrenc Türk erkeği ideali kıllı hafif göbekli

0

1 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Iy
  
  Yorumla
xGölgeHaramisi Takip Et
Xper 6 Yaş: 19 , eic 100%

1 yıl

Haziranda küre giriyorum yağ oranımı %3-%4 yapmaya çalışacağım

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

1 yıl

Badboylar yüzde yüz yağlı da olsa kadınlar onlara meyleder. İyi adamların yüzde sıfır yağı da olsa kadınlar ondan nefret eder. Kadın nedir işte budur.

0

3 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Evet
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Ezik erkek sevmiyorum
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  En azından dürüstsünüz
  
  Yorumla
Onemortime Takip Et
Master Yaş: 45 , eic 88%

1 yıl
Sağlık konusunda 333 cevap paylaştı.

20 iyidir. En fazla 25.. Üstü benlik değil :))

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

%16-17 olani idealdir. %10'un altına ilaçsız inmek imkansızdır.

1

0 Yorumla
_Priapos_ Takip Et
Xper 5 Yaş: 26 , eic 100%

1 yıl

Türkiye'de yaşayan %30-35-40 aralığına alışsın

0

3 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Ne alaka gayet zatıf erkolarda var
  
  Yorumla
- _Priapos_
  
  1 yıl
  Onlar istisna sayılır. İstisnalar ve geçici fitness kaideyi bozmaz
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Hayır
  
  Yorumla
Ahmet12345621 Takip Et
Bilge Yaş: 28 , eic 96%

1 yıl

10 iyidir bence ideali

0

0 Yorumla
kutsalornitorenk Takip Et
Yoda Yaş: 109 , eic 100%

1 yıl

%90 olsun sabun yaparıs

0

0 Yorumla
İℓєяι_göяüşℓü-мιуσρ Takip Et
Xper 5 Yaş: 29 , eic 100%

1 yıl

%25 iyidir altı zayıf üstü şisman

0

0 Yorumla
Shiningdiamond Takip Et
Guru Yaş: 25 , eic 99%

1 yıl

%10 ile % 15 arası iyi bence

0

0 Yorumla
DELİKANLIPRENSSSS Takip Et
Master Yaş: 27

1 yıl
Sağlık konusunda 665 cevap paylaştı.

20nin üzerine hiç cikmadim 10.12 ye kadar indim

0

0 Yorumla
Evildeod Takip Et
Xper 7 Yaş: 26 , eic 100%

1 yıl

hedefim yaza 8-9

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

10 20 arasi normal bundan daha azi veya fazlasi iy

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

1 yıl

20 25 iyi iri yarı ayımsi erkekler cekici 🤣

0

0 Yorumla
muratbaslak0 Takip Et
Xper 3 Yaş: 28

1 yıl

göbeksiz erkek balkonsuz eve benzer

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Kendini avut
  
  Yorumla
- muratbaslak0
  
  1 yıl
  hahahaha
  
  Yorumla
тωιикℓє Takip Et
Yoda Yaş: 25 , eic 100%

1 yıl

%15 ve%20 iyi.

1

0 Yorumla
Nellis92 Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 99%

1 yıl

20 10 arası

0

0 Yorumla
havalıkız1numara Takip Et
Xper 1 Yaş: 19

1 yıl

Spor ve sağlıklı beslenme bu çok önemli

0

0 Yorumla
Алеся_Хира Takip Et
Guru Yaş: 25 , eic 100%

1 yıl

%10-20 ideal.

0

0 Yorumla
kırmızırujlukızzzz Takip Et
Yoda Yaş: 22 , eic 99%

1 yıl

Görsel 5 en ideali

0

0 Yorumla
wishleon Takip Et
Xper 6 Yaş: 32 , eic 100%

1 yıl

13.5 diyorum

0

0 Yorumla
Pişmanbiri1234 Takip Et
Xper 4 Yaş: 21

1 yıl

10-12% daha iyi bence

0

0 Yorumla
sudenzaydn Takip Et
Xper 6 Yaş: 25 , eic 94%

1 yıl

%25 😁

0

0 Yorumla
Tuğberk_Bey Takip Et
Master Yaş: 32 , eic 48%

1 yıl

25 ideal bence

0

0 Yorumla
winteryawa Takip Et
Master Yaş: 37 , eic 100%

1 yıl
Sağlık konusunda 1,6b cevap paylaştı.

Söylemem

0

0 Yorumla
redbulkanatlandirir Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 100%

1 yıl

10-12 ve 15

0

0 Yorumla
havlular Takip Et
Xper 1 Yaş: 26

1 yıl

%7-%10 iyi

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

25 e kadar iyi

0

0 Yorumla
İsimsiz2398393 Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

1 yıl

%15 iyi

2

0 Yorumla
Adffselen Takip Et
Xper 2 Yaş: 29

1 yıl

Bnce hafıf göbekkk

0

1 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Hayır fjfm
  
  Yorumla
psikologmert Takip Et
Xper 3 Yaş: 29

1 yıl

kas 4

0

0 Yorumla
gizemamacadıolan Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

1 yıl

25 iyi gibi

0

0 Yorumla
Kehanet-q Takip Et
Xper 2 Yaş: 23

1 yıl

%45 iyidir

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

13 normali

0

0 Yorumla

Devamını Gör(20)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Erkekte hangi yağ oranı daha iyi?

Erkekte hangi yağ oranı daha iyi?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!