Antibiyotik sonrası kabızlık?

Bol bol, deli gibi probiyotik besinler tüketmen gerekiyor. Boza, yoğurt, tarhana, turşu, kefir, ekşi mayalı ekmek ve peynir gibi besinlerden bahsediyorum.
Kullandığın antibiyotik doğal olarak sindirim sistemindeki tüm bakterileri öldürüp florayı bozmuş. Onların içinde zararlılar olduğu kadar yararlılar da vardı ama artık yoklar. O yararlı bakterileri hızla çoğaltman gerekiyor kabızlıktan kurtulman için.
O yüzden bu besinlere ağırlık ver ve sürdür... Etkisini mutlaka görürsün. Geçmiş olsun.