Ben 93 kiloyum ve pazar dan beri rejim yapıyorum 😒
senin güncel kilon nedir?
Ben 93 kiloyum ve pazar dan beri rejim yapıyorum 😒
senin güncel kilon nedir?
Benimde fazla kilom vardı verdim yaptığım diyetle. Sana diyetimi söyliyim sende dene. Öncelikle porsiyonları 2/3 olarak azalt. Kahvaltıda azıcık ekmek kes 1 bardak çay ve o ekmeği tek kahvaltılıklarla yiyorsun. Öğlede kahvaltılık aynı ölçüde yiyorsun azıcık ekmek 1 bardak çay ve kahvaltılık. Akşam her zaman yediğinin 2/3 porsiyon olarak olacak. Bunu bir kaç hafta devam ettir. Sonra 1/2 yani her zaman yediğinin yarısını yiyorsun. Birde abur cubur bırakıyorsun. Bir avuç çekirdek veya kuru yemiş tüketiyorsun. Bazende yarım porsiyon tatlı ama hepsini yeme yarısını bugün yarısını yarın yiyorsun. Yani yemek yemede cimri oluyorsun. Çok işe yarıyor bu yöntemler ben böyle zayıfladım. Eskiden hep kendimi yemeğe verirdim yemek yeme bitince daha da mutsuz olurdum. Şimdi fitliğimle mutlu oluyorum. Yani artık yemekle mutlu olmayı az yemekle yapıyorum onun dışında başka şeylerle mutlu oluyorum alışveriş gibi. şu an çocuk reyonundan giyiniyorum üst olarak. Altım kalçam büyük olduğu için alt olarak çocuk reyonundan giyinmiyorum biraz daha kilo versem o da olacak 😄
Masallah sana azmine hayran oldum 🥰 insallah bende basarip güzel biri olucam
Teşekkür ederim canım 💕
İnat et başarabilirsin yeterki iste başarmayı
Insallah canim cok cok tesekkür ederim ❤️❤️❤️❤️❤️
Cevap
36Cevap
80 kilo
Hic göstermiyorsun maşallah
fotoğraf eski biraz
Olsun 🥲
Allahın izniyle 6 ayın sonunda 60 olcam şimdiyi boş ver 😉
Ay inşallah inşallah 🥰❤️
Çok teşekkürler 😍
Nedemek🥰
(:
En son 83tüm kilo vermişim 80 olmuşum yine kaşla göz arasında
Gercekten cok iyi
Niye?
Ahhh bilmiyordum cok özür dilerim cok gecmis olsun
Guatir mi?
Evet biliyorum 😥
Ameliyat sartmi? Baska yolu kalmadimi
Baska ne tür saglik sorunun var?
Sekerin de var mi?
Stress her seyin basi maalesef
Sorma yaa ne ara 82 olmus
82 olsam kolbastı oynardım 🥲
Olsun 🥲🥲
77 kg..
Boyun kaç?
77 hayaliiiimmm yanı önde bi 7
Ben 1,55 im
Çok fazla yolun var dostum 😊
Sıkarsan kendini bir yılda çok iyi yerlere gelebilirsin
Insallah insallah insallah cok cok sagol
Sporla ilgili sormak istediğin bir mesele olursa bana ulaşabilirsin
Ciddi misin cok sevindim
Benim maalesef en büyük derdim kollarim ve göbegim asiri rahtsiz oluyorum bir sey önerebilirmisin? Sarkmadan ne yapabilirim
Ciddi bir diyet ile birlikte antrenman yaparsan daha hızlı sonuç alırsın.
Egzersiz hareketleri ile ilgili olarak bireysel hareketler.. neyi yapabiliyorsunuz bilmem gerek
Hiç spor ile ilgilenmedim sadece daha önce oryantal kursuna gidiyordum
Hadi bakalim gazan mübarek olsun
😀😀😀
Kız o çok değil mi boyun kaç
Biliyorum 😭😭😭😭😭 1,55
Oyyyy acil 70 kg ol
Keske hemen olsaaa
84 üm iyi benim kilo boya göre
Maşallah
Boyumu biliyon mu
Hayir 😂
Cokmusun ya hemen diyet yapim zayiflaman lazim bende 73 kiloyum
🥲🥲🥲🥲🥲🥲
75 78 arasıdır büyük ihtimalle
Cok cok iyi darısı inşallah başıma
Evet bnde en son 85 tim ilaçlar yüzünden. Bırakınca eski kiloma döndüm şükür
Ne ilacı
Antidepresan
Cok gecmis olsun simdi iyimisin
Sağol. Ehh işte idare eder. Tekrar başlıcam gibi
Insallah en kisa zamanda o ilaclara hic ihtiyacin kalmaz
Amin inşallah çok teşekkür ederim duan için 🙏🙏
Keske insanin elinden cok Daha fazlasi gelse
Kendine iyi bak 🌸🍀🌹🫶
Bunu düşünmen bile yeterli. İnşallah kalbinin ekmeğini yersin her daim 🙏🙏🫶🫶
🥺 bu ne güzel bi dua cok sagol
😊😊
😊Sende çok sağol 😊
Tesekkür ederimmmm
Merak ettim seni 😊konuşabilir miyiz
Günaydin geldim
53 kiloyum
Oy masallah cok güzel
53 kiloyum
Masallah
2.01 boy 90 kiloyum
Cok iyi masallah
Teşekkürler
günaydın 78 kilo
Masallah cok iyi günaydinn
evet gayet iyi
80 kg
Cok güzel
68 e düşmüşüm
Oy niye
Bilemedim ki ne güzel 70 e kadar çıkmıştım ya
Benim fazlamı sana verme sansım olsa verirdim
Seve seve alırım 😀😀
Ayyy cok iyisinnnn
Hic kan verdinmi? Yani bi doktora gittinmi neden kilo veriyorsun diye arastirdinmi
Bizim sülalenin erkeklerinin geneli böyle
Hem sen de fazla verme kadın dediğin biraz etli butlu olur ☺️☺️
Genetik yani ozaman tamam 👍 diger türlü seni darlardim bi doktora git diye 🥹
Allah razi olsun cok sagol
Sen sıkma o tatlı canını elbet verilir kilo
Boya ölçü nedir peki senin
Cok sagol
1,55
Rica ederim ne demek
Boyuna göre çok çok az bi fazlalık var ama önemli olan vücut ölçülerine de dikkat et ki kilo verdiğin zaman sarkma olmasın
181cm/82kg ve gram göbek yok
Allahim bundan istiyorum 😂😂😂 masallah bende var
göbek değildir sendeki :)) tahminimce balıketli sınıfındasındır ama kilonu beğenmiyorsundur.
ayrıca seni motiv etmek istedim.
83 düm 1.5 ayda 68 düştüm
Darisi Benim basima
İnş
110muşum ya üzdü :( göstermiyorum da anlamadım
Boyun var sa göstermezsin
180im aslında biraz var
Zayıf da görünmüyorum ama 110 kadar da göstermiyordum🙈
Cok sevindim benim boyum sadece 1,55 ve ben gösteriyorum
Gel birlikte diyet yapıp birbirimize moral motivasyon verelim
Yapmamız gereken de basit ekmek yok tatlı yemeyeceğiz hareketi artırıp bol su içeceğiz ne dersin
60 🙌🏻
Aman allahim masallah 🥲😍
96 kilo oldum 4 yıl önce kişisel sebepler depresyon bunalım aşk acısı sonra kendime geldim 😅 insan isterse yapamayacağı yok unutma verirsin temmuza kadar ödün ver bir çok şeyden ve şunu hiç unutma hiç bir yemek güzel bir elbisenin içinde kendine güvenmen kadar lezzetli değil 🪄
Oooffff 🥺🥺 senin gibi tatli kizlar bu Sitede okadar az ki cok tesekkür ederim bukadar icten samimi oldugun icin
Cok iyi bakmissin kendine cok azimlisin insallah bende bir süre sonra buraya gelip sana yazabilirim verdim diye
Insallah simdi iyisindir? Tüm acilarin gecmistir
Ben kurtuldum bir çok şeyden sonra bana verdiği zarardan umarım sende başarır ve çok mutlu olursun dilerim lütfen iste bunu
iyi ki kurtulmussun iyi ki
Cok cok sagol 🫶🫶🫶🫶❤️❤️❤️❤️
Kadın dediğin etli butlu olacak
79 kilo 180 boy
Süper
Boyun kaç
Maalesef sadece 1,55
Yaaaa çok şirin
iddiaya girelim önümüzdeki hafta 93.5 olucan
95 de olur sevinirsen
sevinirim lütfen ol
Ay 😩
zayıflamak istiyosan tek formül, yemicen. rejim mejim değil.
Aynı kilodayız😂
Ama senin boyun vardır
1.83
Aglicammmmm 😀😀😀😀 ben 1,55
Ben hislerimde yanılmam aslında çok güzel bir kadınsın tek sorun kilo demi
Bunu ben 70 lere inince de söyle tamammi bulcam seni 🙃🙂🙃🙂
Hislerimde yanılmam her zaman😉
65 felan
Ooo biraz az değil mi
Boyum kısa olduğundan fazla az durmuyo 183 boy
1 83 kısa mı allah aşkına
85..
Cok iyi bence
Boyun kaç
1,55
Reglin düzenli mi
Hic sorma nerden bildin sorun oldugunu
Hormonsal sorunlar kilo ile başlar bu nedenle bilgim var genel olarak
Akıntın yoğun mu
Ay akinti bazen cidden cok fazla
Peki sorularım olacak ama gizlisiniz nasıl yapabiliriz
95 kg
Ama boyun var degilmi
1.83
Ben 1,55😩
kilo verirsin yaw
Umarim
63 kiloyum bende
Altmış üç
87 yim 70 altına düşmem lazım benim de
90 ama boy var
Kilon yenur
70 kilo
83 kilo
Ay cok güzel
Tşkler
Egilumusun cok
Sen minyonmusun ☺️
80 ... kilo
1.87 boy 88 kilo
Maşallah
Ne kötü mü
Hayır iyi
Hmm ne kadar iyi
85 falanim
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?