Bozulan bağırsak florası nasıl düzelir? Benzer bir durum yaşayan var mı?

Elbette çok iyi olur. Sen aynı durumu yaşadın mı merak ettim birde.

Hayır çok şükür yaşamadım, geçmiş olsun Allah şifa versin.

Allah razı olsun kardeşim dinliyorum seni

Bak dostum şunu deneyebilirsin, bir gün oruç tut, sahurda çok faydalı bağırsağını besleyecek besinler ye. Veya hiç yemek yemeden oruç da tutabilirsin o daha iyi olur, dayanamam dersen faydalı şeyler ye dayanabilirsen, aç bırak kendini aralıklarla, oruç tutmanın vücuda inanılmaz özellikleri var, bir padişah haftada 2 gün oruç tutarmış mutlaka.

Oruç tutamam çünkü zayıfım çok, hastane süreci de yıprattı bayağı. Şeker ve gluteni bıraktım zaten her şeyi tüketmiyorum, candida diyeti dr yapıyorum

Anladım, şeker ve gluteni bırakman çok iyi olmuş, yulaf yiyor musun.

yulafta da gluten var tüketmiyorum, kinoa tüketiyorum. Teşekkür ilgin için eyvallah

Bak bulgur pilavında aşırı şekilde lif bulunur tüketebilirsin, yanında mor lahana, marul, domates, salatalık güzelce varsa sumak veya limonla tadlandır tuzla ye, bağışıklığını güçlendirmek istiyorsan da iyot bir numara iyotu da araştır.

Rica ederim Allah şifa versin.

Glutensiz beslendiğim için mecburen liften de fakir beslenmem gerekiyor. Onun yerinde lif oranı yüksek kinoa, chia tohumu ve badem tüketiyorum. Tabi yeşil sebzelerde bol tüketiyorum

Eyvallah sağolasın kardeşim

Sen sağol iyi akşamlar