Uyurken dişlerimi gıcırtdatmaya başladım ne yapabilirim?

Diş doktoru hemen plak yapayım dedi de bu aralar uyku uyumakts zorlanıyorum bir sonraki gidişimde yaptırıcam bir tane

Kanka diş plağı dediğin şey baya plastik bir kılıf gibi bişey ben diş sıkıyorum dişimi kırmayayım ya da dilimi kesmeyeyim diye felan ama arada oda zaten sende gıcırdatıyorsan zarar görmesin diye al. Sağlam şeffaf plastik kılıf gibi düşün dişe bir etkisi yok sadece olduğu yapıyı koruyor sadece alışması zormuş dişinde bir kılıfla uyumak zor.

Bir de ben dil sıkma ve gıcırdatma için yanak botoksu gibi bişey duydum ona da bakabilirsin

Evet stres ile ilgili, yani benim öyle oluyordu

Gittim de plak vericeklerdi bende pek uğraşmadım açıkçası birdaha da gitmedim

Ara ara böyle çok sinirlenip içime attigim zamanlarda, uykuya dalınca oluyor

Sağolun, rica ederim

Yani olur arada bi şey yoktur bence

Her insanda arada bir olmuşluğu vardır bence uyku hali stres de etkileyebilir takmiyoruz deriz ama arada böyle şeyler olabilir doğal bence. Çok aşırı her gün olması durumunda doktora gidilebilir bence bir iki gece olması doğal veya rahat uyumak için beslenmeye de daha dikkat edilebilir. Bende kendimde bir iki kez fark etmişliğim vardir ama şu an var mi bilmiyorum

Gece yatmadan süt iç bi bardak rica ederim

İyi geceler

Rica ederim ne demek😂 annem süt iç rahat uyursun der hep ben de sana dedim😂

Rahatlamana sevindimm