Ayı gibiyim nası kilo verebilirim?

irade sorunu var sanırım, sana destek olacak biri olmalı yanında, boy kaç kilo kaç bu arada

Erir o zaman

Senin vücudun, senin hikâyen. Onu yargılayan gözler değil, senin ona nasıl davrandığın önemli. Bir kadın önce kendini sevmeyi öğrenmeli. Çünkü gerçek değişim, kendini suçlayarak değil, kendine değer vererek başlar.

Sen bir rakamdan, bir bedenden ibaret değilsin. Sen sevgi isteyen, saygıyı hak eden, seçim yapma özgürlüğüne sahip bir kadınsın. Eğer değişmek istiyorsan, bu dünyaya uymak için değil, kendini daha iyi hissetmek için yapmalısın. Bir kadın özgürce hareket edebilmeli, istediği gibi yaşamalı, mutlu hissettiği bedende var olmalı. Bedenin ne olursa olsun, sen olduğun halinle değerlisin.

Unutma, bir kadın yalnızca incelikle değil, gücüyle de güzeldir. Eğer bu yolculuğa çıkacaksan, kendine şefkatle yaklaş. Aç kalmak için değil, güçlenmek için beslen. Yorulmak için değil, enerjini yükseltmek için hareket et. Değişmek istiyorsan bile, bunu sevgiyle yap. Çünkü bir kadın kendine sevgiyle yaklaştığında, gerçek dönüşüm o zaman başlar.

Olur irade bu işe yarıyor

Sakın spor diyet yapmaa ye gitsin bir şey olmaz gçbüş iyidir

Sana bi program yapalım yaz , ama uyacaksın😄