Dik otururken çok zorlanıyorum ne yapıcam?

herhangi bir sandalye ya da koltukta arkama yaslanıp dik otursam belim ve sırtım ağrımaya başlıyor. Eğik oturunca da nefesim daralıyor doktora gitcem ama sizin önerebileceğiniz bir şey var mı egzersiz gibi?

Dik otururken çok zorlanıyorum ne yapıcam?
Cevapla