6 aydır günde 4 5 adet sigara içiyorum sizce bırakmak için geç mi nasıl bırakırım?

Gizli Üye

(25-29)

Kendimi sınırlamdırmaya çalışıyorum, 7 nin üstüne çıkmışlığım yok şu zamana kadar, iş yerinde çoğu kişi içiyor ben de alıştım maalesef, stresi alıyor kahvenin yanında falan da iyi gidiyor şu anlık sağlığıma gözle görülür bi zararı olmadı bazen fena şekilde öksürtüyor, ve cildim bozuldu buna üzülüyorum, sizce bırakmak için geç mi nasıl bırakabilirim? Kahveye zaten bağımlıyım içmesem olmaz da, sigaraya da bağımlı olacağım bu gidişle, 24 yaşındayım bırakamazsam ileride bırakmak eminim daha zor olacak ve sağlığım da elden gitmiş olacak, Allah korusun kanser koah gibi hastalıklara yakalanmaktan çok korkuyorum

Cevapla

Çok Süper Cevap

BirRüyaOlsam Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 53%

1 yıl

10 seneden beri günde 15 tane iciyordum, birden biraktim. 2 aydan beri sigara icmiyorum, koku ve tat almam cok iyilesti. Kondisyonum iyilestigini fark ediyorum. Bence sende birak, bosuna para harciyorsun ve sagligina zararli. Birakma düsüncen varsa direk birak. Tek sorun, o sigara ictiginde ne yaptigin, ben is yerinde hep disari cikiyordum 20 dakika zaman geciyordu. Simdi öyle telefonla, bilgisayarla, sohbetle gecirmeye calisiyorum is yerinde o vakiti. Evde aramiyorum sigarayi

1

4 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Bırakmana sevindim, beni de maalesef iş yerindekiler alıştırdı neredeyse çoğu içiyor, onlardan uzak tek başıma oturmam lazım artık, ama olsun sağlık her şeyden önemli, bayır merdiven çıkarken nefes nefese kaldığım oluyor benim de, dediğin gibi sigaralar da baya pahalı zaten, azaltarak bırakacağım inşallah, iş yerinde 45+ bi sürü insan var o kadar sigara içiyorlar tık yok, arada bi öksürüyorlar o kadar hareketlerinde de kısıtlanmıyorlar zorlanmıyorlar görünüşe göre, bence her şey genetikle ve bağışıklık sistemiyle alakalı, bazısını erkenden çökertiyor bazısı 80 e dayanıyor
  
  Yorumla
- BirRüyaOlsam
  
  1 yıl
  Bencede öyle babannem 78 yasinda hala iciyor. Bence sagligin daha önemli, senin karar vermen gerekiyor, saglik mi sosyallesmek mi, ama sigarasizda sosyallesebilirsin. Umarim basarirsin 💪👍
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Teşekkür ederim, kararlıyım günde 1 tane azalta azalta olsa bile bırakacağım inşallah 🙏
  
  Yorumla
- BirRüyaOlsam
  
  1 yıl
  Hadi insallah
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

aadaminbirii_ Takip Et
Yoda Yaş: 27 , eic 100%

1 yıl

Aklında ona olan sevgini bitirirsen olur benfe sevgisi kalmadı artık ama bağımlılık var bırakılmıyor daha başındasın bırakman daha zor olacak çünkü sana iyi geliyor bi sevgin var

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

psikolajikmanyakk Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 89%

1 yıl

terapi etkili oluyor bu konuda başvurabilirsin

1

0 Yorumla
SonMohikan71 Takip Et
Master Yaş: 34 , eic 100%

1 yıl
Sağlık konusunda 977 cevap paylaştı.

Bir şey olmaz nalları dikene kadar devam

0

1 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Kaç yaşında dikerim tahmini
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > 6 aydır günde 4 5 adet sigara içiyorum sizce bırakmak için geç mi nasıl bırakırım?

6 aydır günde 4 5 adet sigara içiyorum sizce bırakmak için geç mi nasıl bırakırım?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!