O zaman önünde değerlendirebileceğin 4-5 yılın var. Bol bol basket oyna , yazları bol bol yüz , hopla zıpla düzenli spor yap. Hayvansal ve bitkisel proteini vücuduna almaya özen göster , badem fındık ceviz gibi kuruyemişleri çiğ olarak günde 10-12 tane eğer alerjin yoksa yemeye özen göster. Gluten ve şeker gibi vücudunu yağlandıracak erkek düşmanı gıdalardan uzak dur. Düzenli yılda 1 veya 6 ayda 1 doktora giderek D3K2 ve omega 3 başta olmak üzere vitamin değerlerine baktır. Yine yılda 1 kere veya 6 ayda 1 kere üroloji bölümüne giderek serbest testosteron ve total testosteron miktarına baktır. Hormonda bir sorun olursa doktor zaten sana gereken açıklamayı yapar. 4-5 sene Kendine zımba gibi bak kardeşim.
uyku saati haric herseye özen gösteriyorum barfiks falan cekıyorum süt ürünleri tüketiyorum kulac boyuma gore ılerde 177 olucam heralde yasıma göre boyum ortalama diye geciyor ama neyin ortalaması anlamadım yaşıtlarıma göre cogundan kısayım
Uyku saatine de özen göster. Gece en geç 22-23 gibi uyu çünkü büyüme hormonunu vücudun sen uyurken salgılıyor biliyorsun. Sütün bizzat kendisi laktozdan dolayı zararlı olabilir. Yoğurt , lor peyniri , yumurta , tavuk eti , balık eti , kırmızı et bunları tüket yanında bol salata ye arada sebze ye yukarıda dediklerimi de iyi oku genetiğinin izin verdiği ölçüde en üst seviyeye ulaşırsın. Yan gelip yatan birine göre çok daha sağlam olacağın bir gerçek.
Olumsuz etki eder. 22-23 gibi uyu önünde koca bir ömür var. 23-24 yaşına gelince keyfine göre takılırsın , gelişim çağında özenli olman senin sağlıklı bir erkek olman için iyidir.
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
5Cevap
uzamaz
Yaşın doğruysa artık uzamaz.
16
O zaman önünde değerlendirebileceğin 4-5 yılın var. Bol bol basket oyna , yazları bol bol yüz , hopla zıpla düzenli spor yap. Hayvansal ve bitkisel proteini vücuduna almaya özen göster , badem fındık ceviz gibi kuruyemişleri çiğ olarak günde 10-12 tane eğer alerjin yoksa yemeye özen göster. Gluten ve şeker gibi vücudunu yağlandıracak erkek düşmanı gıdalardan uzak dur. Düzenli yılda 1 veya 6 ayda 1 doktora giderek D3K2 ve omega 3 başta olmak üzere vitamin değerlerine baktır. Yine yılda 1 kere veya 6 ayda 1 kere üroloji bölümüne giderek serbest testosteron ve total testosteron miktarına baktır. Hormonda bir sorun olursa doktor zaten sana gereken açıklamayı yapar. 4-5 sene Kendine zımba gibi bak kardeşim.
uyku saati haric herseye özen gösteriyorum barfiks falan cekıyorum süt ürünleri tüketiyorum kulac boyuma gore ılerde 177 olucam heralde yasıma göre boyum ortalama diye geciyor ama neyin ortalaması anlamadım yaşıtlarıma göre cogundan kısayım
Uyku saatine de özen göster. Gece en geç 22-23 gibi uyu çünkü büyüme hormonunu vücudun sen uyurken salgılıyor biliyorsun. Sütün bizzat kendisi laktozdan dolayı zararlı olabilir. Yoğurt , lor peyniri , yumurta , tavuk eti , balık eti , kırmızı et bunları tüket yanında bol salata ye arada sebze ye yukarıda dediklerimi de iyi oku genetiğinin izin verdiği ölçüde en üst seviyeye ulaşırsın. Yan gelip yatan birine göre çok daha sağlam olacağın bir gerçek.
tek sıkıntı işte gece 1 2 civarında uyumam, cok etkı edermi?
Olumsuz etki eder. 22-23 gibi uyu önünde koca bir ömür var. 23-24 yaşına gelince keyfine göre takılırsın , gelişim çağında özenli olman senin sağlıklı bir erkek olman için iyidir.
uzamaz
Kaç yaşındasın ki
16
Neyin
Kızlardan ilk cevabı sen paylaş ve
3 Xper puan fazladan kazan!