Kızlar kilo ile ilgili?

Xper 5 Yaş: 23

Verdim kilo nasıl korabimirim kimisi kahvaltı önemli diyor kimisi, uyandıktan sonra yemek yemeyin birkaç saat, Aralık oruc yapıyorum fazla kolarobile alsam 16 saatlik yöntemle yağlar ciğere gidiyor sizce ne yapılmalı akşam yemek yemiyorum uykum kaçıyor bir ya da 2 öğün yiyorum acıkmıyorum Aralık orcu midemi küçüktü sanki hemen doyuyorum?

Cevapla

Nasıl Soruları Sizce Soruları

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Pijamaterlijj Takip Et
Guru Yaş: 27 , eic 100%

1 yıl

Kilonu korumak istiyorsan artık protein ve sağlıklı karbonhidratlarla beslen yemeyi kısmaktan ziyade yemeğin sağlıklı olup olmaması kiloda çok etkili. Yediğin yemeklerin yanında sürekli salata sebze gibi yeşillik bitki falan olsun. Ama kalorini görmek istersen artık uygulamalar falan var telefonlarda samsung healt gibi orada yediğin yemeği gramını yazıyorsun adımını ölçüyor yaktığın kaloriyi hesaplıyor böylece günde aldığın ve yaktığın kaloriyi görebiliyorsun bu da çok işine yarar

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Mr_Right_idea Takip Et
Guru Yaş: 40 , eic 100%

1 yıl
Sağlık konusunda 451 cevap paylaştı.

Hayatın boyunca kontrollü olursan ve günlük 45 dk tempolu yürüyüş yaparsan herşeyi yer fit kalırsın.

0

6 Yorumla
- oylesinene_0173
  
  1 yıl
  Çok teşekkür ederim
  
  Yorumla
- Mr_Right_idea
  
  1 yıl
  Rica ederim başarılar
  
  Yorumla
- oylesinene_0173
  
  1 yıl
  Koşmadan bile tel bana 7000 adım veriyor en azından yarışı bazen hepsi bazen 21 k bile atıyorum+bol su içerim
  
  Yorumla
- Mr_Right_idea
  
  1 yıl
  Şekerli gıdalardan uzak durur ekmek tüketmez isen. Ve porsiyonların normal standartlarda olursa. Bir rahatsızlığın bulunmuyorsa kilo alman mümkün değil. Tamamen sana bağlı bir otokontrol.
  
  Yorumla
- oylesinene_0173
  
  1 yıl
  Ekmek yemem kolari de içmem ama tatlı reçel bal pekmez falan of
  
  Yorumla
- Mr_Right_idea
  
  1 yıl
  Onlarda şeker 😀
  
  Yorumla
isparos Takip Et
Master Yaş: 50 , eic 60%

1 yıl
Sağlık konusunda 1b cevap paylaştı.

16 saatlik aralıklı oruç yap, yediğin yiyecekler protein ve karbonhidrat dengeli olsun yeter.

0

0 Yorumla
aaşçıbey Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

1 yıl

Yemeğe başlamadan önce su iç soymadan kalk kahvaltı önemli akşam yemeğini erken ye bazen kahvaltıyı atlamak mantıklı olabilir bazen de akşam yemekte sadece bol yeşillikli salata ye

0

3 Yorumla
- oylesinene_0173
  
  1 yıl
  Akşamları yemek yemiyorum uykum kaçar genelde sabah ta 8-9 kalsam 10-12 kahvaltim 13-20 dk arasi yemeye hatta uzatmaya çalışırım vaktim varsa+16 önce yemeyimi yerim acikirsam çünkü geç yemek uykumu kaçırıyor enerji verdiği için hatta bazen saat 15-17 arası öğünü bile kapatabilirim belki arada kahvaltıdan sonra falan kahve içerken tatlılara kayıyor malbim🤣😂
  
  Yorumla
- aaşçıbey
  
  1 yıl
  Yani her şeyi yemen lazım paketlenmiş hazır gıdı abur cubur dışı hariç insan tatlı yemeden olmaz aahaha
  
  Yorumla
- aaşçıbey
  
  1 yıl
  Kahvaltıdan önce yürüme şansın varsa süper olur
  
  Yorumla
alper2048438 Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

1 yıl

Diyet yaparak

0

1 Yorumla
- oylesinene_0173
  
  1 yıl
  Kral zayıflamak istemiyorum aq 42 kilo kaldım korumak istiyorum
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Kızlar kilo ile ilgili?

Kızlar kilo ile ilgili?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!