Karın gürültüsü?

Arkadaşlar merhaba, ben normalde 65 kilo üstüne çıkmam ki zaten sağlığım için uygun değil. Ama son 2 yıldır karın gurultusu ve bağırsak sesi duymaya başladım vücudumda. Noodle gibi sağlıksız şeyleri de bıraktığım dönemde hemde. Ne kadar sağlıklı beslenirsem besleneyim, kendimi ne kadar aç bırakmazsam bırakmayayım yine o sesler duyuluyor ve okulda çok utanıyorum. Bu seslerin açlık yüzünden geldiğini düşünüp psikolojik olarak sürekli yemek yedim. Planım okulda sabahları istediğim kadar yiyip evde yememekti ama eve gelince yine aç hissettim ve yine yedim. Böylece 2 yılda toplam 20 kilo aldım. Diyet yapmaktan da korkar oldum sesler yüzünden. Sizin bir fikriniz varsa ya da aynı durumu yaşayıp çözüm bulan varsa yardım edebilir mi? Bu arada bol su içerim ve vejeteryanım.