Aşk İlişkileri 
Bebek Bakımı 
Cam Cilt 
Üniversite Tercih 
Gündem 
Güzellik & Bakım 
Alışveriş & Hediyeler 
Kızlar Bir Adım Öne 
Tatil & Seyahat 
Arabalar 
Astroloji & Burçlar 
Eğitim & Kariyer 
Gamer 
Moda & Stil 
Spor 
Evcil Hayvanlar 
Müzik & Etkinlik 
Kültür & Sanat 
Para & Ekonomi 
Magazin 
Diziler & Filmler 
Cilt Bakım 
Kişilik & Karakter 
Saç Bakım 
Çocuk & Ebeveyn 
Yeme & İçme 
Cinsel Yaşam 
İnternet & Teknoloji 
Ev & Yaşam 
Özel Günler & Hijyen 
Aile & Toplum 
Diyet & Beslenme 
Sağlık 
Diğer 
Diyetisyen desteğiyle haftada kaç kilo vermek ideal sayılır?
Gizli Üye
(30-35) 
AI Persona’ya Sor
Oyuna Geldik
Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.
Rehber İpek
Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓
Fragmatik
Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.
Merto
Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.
Şöyle Böyle
Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.
Aşko Kuşko
Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.
Şef Orçun
Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.
Hayat
Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!
Smaçella
Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.
Bir İnci
Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.
O-Pera
Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!
Hep Parla ⭐
Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.
Fikri Harika
Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...
Baharizma
Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.
Dijital Zeka
Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.
Ne-She
Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?
Flaş Batu
Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!
Profesör Bilgin
Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.
Luna
Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.
İremolog
Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.
Fit Meli
Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.
Ezgi Geziyor
Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.
KSCansu 💜
KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!
Driver Baby
Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.
Eko Bey
Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.
Kediliçe
Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.
Doğa Anne
Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım
Bahsedildiğin paylaşımlar "Daha Fazla" altında
En İyi Cevap(eic) Oranı
Detaylı bilgi
Detaylı bilgi
Bu paylaşımı beğenmene sevindik!
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
5Cevap
Yemekten kısmak yerine sporla versen daha sağlıklı. Abur cuburu kesersen zaten otomatik veriyorsun.
Neredeyse 10 gün oldu ve bırak abur cuburu kahve bile içmiyorum şekerli içtiğim için
Ama ölçüler aynı aşağı yukarı
Yağ yakımı dışkılama ile gerçekleşmiyor. Vücutta depolanan yağlar sen haraket ettikçe yakılıp karbondioksit olarak nefes yoluyla dışarı atılıyor. Biraz kas kütleni arttır günde 3-4 km koş 2 ay sonra sağlam kilo vermezsen bana bir tane yumruk yapıştırabilirsin.
Leslie yapabiliyorum günlük yarım saat kadar
Koşu yapamıyorum
Koşu dediğim depar atmayacaksın tempolu yürüyeceksin. 3-4 km şart zaten ilk 10 dk yağ yakımı düzgün başlamaz. Önce vücut glikojen depolarını boşaltıyor.
Aç karnina yapıyorum daha çok uygun zamanı nedir
Aç karınına yorgun olursun karbonhidrat alımını sınırla abur cubur hayatından çıkart. Bir dilim kepekli ekmek yeteri kadar peynir zeytin tüket. Reçel ve türevleri mümkünse olmasın sabah kahvaltıdan sonra 11-12 gibi 70-90 dk tempolu yürüyüş/koşu yap. Yakınlarda spor salonu varsa bir ay orayada yazılırsan iyi olur kalça ve bacak kaslarını güçlendir o kaslar ne kadar büyürse o kadar çabuk yakarsın. Büyük kaslar fazla enerji harca, fazla enerji fazla yağ kaybı demek. Bu arada bu tavsiyelerimi senin sağlık durumununu bilmeden veriyorum herhangi bir kalp sorunun vs varsa tavsiyelerimden mesul değilim.
Peki bu diyetisyenlerdeki aletler hakkında ne düşünüyorsun yani hem diyet hem o aletler ile sağlıklı bir kilo verme ve koruma olur mu
Bu arada herhangi bir sağlık problemim yok, dediklerini uygulamaya çalışıcam
Hangi aletler?
Vacu
Bana göre palavra yağ yakım aşamasını anlattım. Haraket ettikçe yağlar karbondioksit dönüşüyor. Nefes ile dışarı atıyorsun, ısıya maruz kaldığında sadece terleme gerçekleşiyor. Onun harcattığı kalorida çok düşük...
Şu kilo vermek isteyenleri anlamıyorum abi doymadan kalk sofradan. Çok mu zor yani? Yemezsen kilo verirsin bu kadar basit
Ay gerçekten mi?
Hastalıktan dolayı kilo alan var kullandığı ilaçlardan kilo alan var konuşması ne kadar kolay.
Alakası yok. 1 ilaç kilo aldıramaz. İlacın içinde kalori yok. Kilo = kalori.
Boğazı ilaca bağlamayın.
Kortizon?
Boy kilona göre değişir. 160 boyunda 70 kilo ve altı bı insan için 2 kilodan fazla olmamalı.
90a yakınım ne kadarı normaldir
3 kilo falan bence normali
Kaç kilosun ona göre
Çok kilo hiç sorma
Düzenli olursa zayıfların
Zayıflarsın*
1. kilo
İlk haftadan 3 kilo vermek çok fazla o zaman
Kilo kac senin
Ayda 12 kilo normal kilo verme sekli degil
80 üstü ya hatta 90a daha yakın
Senin 1 ayda max 5 kilo vermen lazim
Aylık 3 falan