Vücudumun sadece üst bölgesi kilo alıyor, sizce itici mi durur?

maalesef eşim göbekten veremedi doğumdan sonra

Kilo boy orantiniz nasıl genel olarak fazla mi

Kaç kilosun boy kaç

Himm yüksekmiş yaa bişey soracam ama nasıl sorim bilemedim

Dm yazarmisiniz sorumi sorum engellersiniz

O zaman ust bolgene de dikkat edeceksin kalcalarun ve bacaklarinla orantili olacak.. ya da sguat calisacaksun kalcalarunda buyuyecek..

Uyguladığım yöntemi tavsiye edeyim

Sağlığımı korumak için uyguladığım ve sonuç olarak 3 ayda 10 kilo verdiğim yöntemi söyleyeyim,
düzenli ve sağlıklı beslenmek ve abur cubur şeyler tüketmemek, şekerden, tuzdan ve undan uzak durmak. Unlu mamülleri fazla tüketmemek. Pilav çeşitleri, makarna, patates varsa ekmek tüketmemek onun yerine bol salata tüketmek. Öncellikle sabah ilk iş bir su bardağına yarım limon sıkıp içmek kahvaltıyı en iyi şekilde yapmak, dayanabiliyorsanız öğle yemeği yememek tabii ki kendinizi aç bırakmamak kaydıyla ara öğün olarak meyve, sebze ve kuru yemiş tüketmek akşam yemeği en geç saat 8'e kadar yenmeli saat 10'dan sonra hiç bir şey yememek tabii bunlar tek başına olmaz gün içerisinde fırsat buldukça yürüyüş yapmak ve merdiven tırmanmak. Bunları yaparsanız zamanla hem sağlıklı kalır hemde kilo verirsiniz. Bu yötemle 13 yıldır kilomu koruyorum.

Rica ederim. Umarım en kısa zamanda istediğin bedene inersin