Geçmeyen kabızlıktan nasıl kurtulabiliriz? Kabızlık ağrısına ne yapabiliriz?

Yaklaşık 13 yıldır kabızlık yaşıyorum. Su içiyorum probiyotik yiyorum ama bi lokma karbonhidrat yiyeyim direkt kabız oluyorum. Hareketli bir yaşantım da olmadığı için kurtulamıyorum. Her defasında dışkım taşlaştığından doğum yapmış gibi acı çekiyorum ve sonrasında da ağrıdan kalçamın üstüne oturamıyorum. Artık bıktım dayanamıyorum kansere dönüşecek diye de korkuyorum. Ne yapsam kurtulurum bu tembel bağırsaktan?

Geçmeyen kabızlıktan nasıl kurtulabiliriz? Kabızlık ağrısına ne yapabiliriz?
Cevapla