Sürekli üşüyorum bu durumdan nasıl kurtulabilirim?

Bu hiçte hafife alınacak bir durum değil. Özellikle 45 ten sonra belki sana anlatamadıkları kadar ser hastalıklar geçirebilirsin. Kemik erimesi bu yüzden başlar. Annemin boyu 1.82 den 1-65 e düştü bu yüzden. Maddi bir sıkıntın yok ise hemen yarın iyi bir hastahane de iyi bir doktor da tedavilere başla. Devlete falan gidince uğraşmıyorlar tamam b12 demir falan için iğne kansızlık için garip gurup ilaçlar fn veriyorlar ama bunlar günü kurtarmalık şeyler hastalığı tedavi etmiyor. Maddi problemin var ise de tatil, telefon, kıyafet her ne için para biriktiriyorsan hepsini iptal edip bu konu üzerine eğilmeni tavsye ediyorum. Sürekli yorgun hissedecen unutkan olacan boyun çekecek en ufak bir düşüşte kolun bacağın kırılacak halsizlik çökecek Allah korusun. Ciddiye al bu yazdıklarımı...

Kepekli ekmek, süt, yoğurt, peynir, lor, siyah çay, kayve gibi gıdaları azalt..
Kırmızı et, tavuk, balık, karaciğer, kuru meyveler, kuru fasulye, ıspanak, brokoli gibi yiyecekleri portakal, limon, mandalina, greyfurt, kivi gibi C vitamini kaynağı bakımından yüksek olan besinlerle birlikte fazla fazla tüket..
Hap, toz, şurup gibi d vitamini takviyesi kullanma geneli kabızlık yapıyor..

sabah kalktığında ve akşam yatmadan kahve fincanı ya da çay bardağı içebileceğin miktara bağlı pekmez içine bol limon sık iç.. alkol kullanmayı bu sürede bırak

Aynı rahatsızlık çok yakın bir bayan arkadaşında da vardı yazın ortasında üşüyordu kışın herkesten 10 kat daha üşüyordu elleri ayakları yanakları buz kesiyordu marketlerde satılan kan üzümü diyen de var siyah üzüm diyen de var çekirdeksiz taneleri çok küçük olan siyah üzümler var onlardan sürekli tüketti kanı çoğalmaya başladı ve sulandı sorunu ortadan kalktı şu anda gayet normal bir şekilde hayatına devam ediyor