Yaşlanınca beli bükük, adım atamaz duruma gelmemek için, dinç bir yaşlı olmak için ne yapmalıyım?

spor değil ama zaten esnek bir yapım var arada yaptığım hareketler. Fakat spor da beni yoruyor ve zayıflıyorum, zaten zayıfım buna gerek yok ve dayanıksız bir yapım var oldum olası. Birde sürekli spor bana fazla geliyor

spor değil ama zaten esnek bir yapım var arada yaptığım hareketler. Fakat spor da beni yoruyor ve zayıflıyorum, zaten zayıfım buna gerek yok ve dayanıksız bir yapım var oldum olası. Birde sürekli spor bana fazla geliyor. Zaten hareketli bir hayatım var

Evet pilates iyi geliyor ama ben takviye olarak bir şey vitamin mi kolojen mi diye karar veremedim

Zaten gerek yok diye bugüne kadar bulaşmadim ama yine de etkisi olacak bir şey lazım mı diye düşünüyorum

Dur bakalım haftaya tiroid için dr gideceğim ona da sorayım bir ne diyecek

Tedavi için tiroid hapı yazıyor ama işte gerek var mı soralım

Beslenme sorun değil zaten sağlıksız bir yaşantim yok bana göre ama spor değil ama zaten esnek bir yapım var arada yaptığım hareketler. Fakat spor da beni yoruyor ve zayıflıyorum, zaten zayıfım buna gerek yok ve dayanıksız bir yapım var oldum olası. Birde sürekli spor bana fazla geliyor

Yok ben zaten alıp veren biri değilim sabit genel olarak, biraz spor yapsam daha da düşüyor, olsa olsa pilates yaparım esneklik için ama normal spor bana fazla geliyor

spor değil ama zaten esnek bir yapım var arada yaptığım hareketler. Fakat spor da beni yoruyor ve zayıflıyorum, zaten zayıfım buna gerek yok ve dayanıksız bir yapım var oldum olası. Birde sürekli spor bana fazla geliyor

Pilates olabilir belki bir zamanlar yapmıştım ama çabuk yoruluyorum tiroit yüksek çıktı bu yıl. Maden suyu iç dedi biri normalde yaz boyu içiyordum zaten limonlu severim ama sade içmeye başlayayım birde diyorum

Bende bunu düşündüm ama vitamin mi kolojen mi karar veremedim henüz

Yazıyor detayda

Offf ne önemi varki tam rakamın. Evet desem ne değişecek

Naif derken? Benim zaten vücut yapım hiç güçlü olmadı yapı meselesi bu

Zaten gencim yedim severim de ama yapı bu, yaratılış yani, zayıf bir kemik yapım var demek istiyorum

Bu kimsenin elinde olan bir şey değil

Yaşımı yazmıştım detayda, kilolu değilim hep zayıfım, alıp veren biri değilim, evlilik konusu da güncelde

Yaşlıyim demedim zaten

Hayır düşünmüyorum da

Olmak zorunda değil

Değildir ama öyle bile olsa bu mümkün değil benim için. Zaten baştan beri nereye gelmeye çalıştığını biliyordum