Otofaji kısa yolu buldum?

Master Yaş: 32

Vücudu otofajiye sokmak çok önemli, bunun için de aralıklı oruç kullanıyoruz. Ama bugün belki egzersizi de kullanılabilir miyiz diye düşündüm. Sabah saat kaçta yaparsanız artık kahvaltınızı yapıyorsunuz, akşam 7 gibi spora gidiyorsunuz başka bir şey yemeden. Spordan sonra da 2 saat bir şey yemiyorsunuz. Bir de yoğun bir egzersiz yaptıysanız, tabata, hitt vs. Bence vücudu otofajiye sokar, saatlerce aç durmaya gerek olmayabilir.. Ama tabi otofaji belirtileri ortaya çıkıyor mu gözlemlemek gerekiyor..

Cevapla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

builder Takip Et
Master Yaş: 58 , eic 74%

1 yıl
Sağlık konusunda 614 cevap paylaştı.

ben düzenli spor ve kontrol altında gıda ile çözüyorum

1

1 Yorumla
- scorpiongirl429
  
  1 yıl
  Otofaji yaptığın bir gün nasıl geçiyor
  
  Yorumla
Salakçadüşünen Takip Et
Yoda Yaş: 26 , eic 100%

1 yıl

Dünya dediğin 3 gün biri dün biri bu gün o yüzden boşverelim otofajiyi felan

1

0 Yorumla
Goodfeals Takip Et
Yoda Yaş: 32

1 yıl

Ama sindirimi durdurmak gerekiyor önce

0

9 Yorumla
- scorpiongirl429
  
  1 yıl
  Yoğun egzersiz yapmanın böyle bir etkisi olabilir. Amaç da çok uzun süre aç kalmadan otofaji yapmak.
  
  Yorumla
- Goodfeals
  
  1 yıl
  Anladım ama biyolojik olarak aç karnına ağır spor proteini azaltır kaslardan
  
  Yorumla
- scorpiongirl429
  
  1 yıl
  Hmm anladım
  
  Yorumla
- scorpiongirl429
  
  1 yıl
  Ben spordan önce pek bir şey yiyesim gelmiyor ya. Kahvaltı yapıyorum, ara öğün de yaptım hatta bugün.
  
  Yorumla
- Goodfeals
  
  1 yıl
  Bana yazabilir misiniz bu konuda fikirlerini almak istiyorum
  
  Yorumla
- scorpiongirl429
  
  1 yıl
  Fikrim yok ki uzman değilim 😆
  
  Yorumla
- Goodfeals
  
  1 yıl
  Olsun konuşalım
  
  Yorumla
- scorpiongirl429
  
  1 yıl
  Zamanım yok üzgünüm
  
  Yorumla
- Goodfeals
  
  1 yıl
  Okey
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Otofaji kısa yolu buldum?

Otofaji kısa yolu buldum?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!