Sağlıklı beslenmek yüzü değiştirir mi gerçekten?

Peki nasıl bir değişiklik

Tatlım kolojen üretimi daha fazla olur sağlıklı beslendikçe ve bu da direkt cilde etki eder. Bunun yanında ama uyku da bir o kadar önemli

Ya ben sanırım yeme bağımlısıyım, 1 hafta önce sivilce tedavisine başladım ve doktor neler yitip yiyemeyecegimi söyledi, kendimi çok zor tutuyorum, bi kaç kere yasağı cignedim ama bıraktım, sadece çok yememi durduramıyorum tok olsam da hep üzmek istiyorum napcam bennnnn

Sağlıklı besinler al yanına arada onları tüketmeye çalış. Fındık ceviz gibi şeylerde koyabilirsin yanına. Ama çok fazla değilde arada o yeme güdünü bastırsın diye bir iki tane at. Ama yinede doktoruna bir kez daha danış. En iyisini o bilir

Peki nasıl bir değişiklik

Sağlıklı beslenirsem kilo veriyorum ben yüzüm daha bir inceliyor ama çok yemek yiyince yüz şişiyor

Ya ben sanırım yeme bağımlısıyım, 1 hafta önce sivilce tedavisine başladım ve doktor neler yitip yiyemeyecegimi söyledi, kendimi çok zor tutuyorum, bi kaç kere yasağı cignedim ama bıraktım, sadece çok yememi durduramıyorum tok olsam da hep üzmek istiyorum napcam bennnnn

Bende öyleyim ama mecbur. yemixem üniversiteye başlayınca fit olmam lazım sende kendine bir hedef koy

Bende başlıcam kısmetse, diyetisyene giymek istiyorum ama onlarda çok pahalı

Peki nasıl bir değişiklik

Bol su icmek, yesillik tuketmek (mevsim sebzeleri olursa da iyi) tatli ihtiyacinda aburcubur yerine meyve yemek, cok fazla baharatli yiyecek ve kuruyemis tuketmemek cilt sagligini etkiliyor. Sivilce olusumu azaliyor, cilt parlaklasiyor resmen. Yatmadan once cildi temizleyip uyumak da onemli. Ve yiyeceklere dikkat edersen sadece cilt sagligin degil, yuz şeklin de değişebilir. Benim yuz hatlarim daha da ortaya cikmisti dogal olarak, yuzden zayiflamak gibi dusun.

Ya ben sanırım yeme bağımlısıyım, 1 hafta önce sivilce tedavisine başladım ve doktor neler yitip yiyemeyecegimi söyledi, kendimi çok zor tutuyorum, bi kaç kere yasağı cignedim ama bıraktım, sadece çok yememi durduramıyorum tok olsam da hep üzmek istiyorum napcam bennnnn

Ben de ayni surecten gectim. Ama cildinin mukemmel olmasini hayal ederek motive olabilirsin. Veya önce tamamen kesmek yerine atiyorum her gun yedigin cikolatayi 3 gunde bir ye. Boyle azalta azalta git. Bir yandan da meyve, kurutulmus meyve cesitlerine alismaya calis. Bir sure sonra aramiyorsun. Ama 5 gun hic cikolata yemeyip 6. Gun uc paket yersen daha dengesiz olur. Istediginde tadina bak, ama bitirme. Bu surec biraz ilgi isitiyor hayatim