Bu bacaklar nasıl şekillenecek, sırt yağı nasıl gidecek?

Gizli Üye

(25-29)

Eliptik bisiklet aldım.!!

Her kası çalıştırıyormuş, her gün ne kadar yapmalıyım?

Bu bacaklar nasıl şekillenecek, sırt yağı nasıl gidecek?

Cevapla

Nasıl Soruları

6 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

Spor yapacaksın ve diyet yapacaksın şekerli gıdaları bir kana bırakacaksın bol bol yürüyüş yap gördüğüm kadarıyla bacak Profilin güzel bacak yapın da iyi bunu şekle sokmak seni çok alımlı bir hale çevirebilir

1

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Yürüyüş bandı almadım, eliptik bisiklet aldım. Olmaz mı? Günde 45 dk yapsam
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Bisiklette olur bisiklet zaten karın ve bel yağlarını en fazla bisiklet yakar bol bol su tüket akşam 7'den sonra ekmek tatlı yemek hamur işi yemeği kes çok acıkırsan yoğurt ye veya süt iç saat 9'dan sonra da mümkünse şekerli meyve tüketmemeye çalışıyor onlar da yağ dönüyor sabah aç karnına limonlu su iç bir bardak ve aradan bir saat sonra geçince kahvaltı yap sabah aç karnına bisiklet sürersen yağ yakımı artar
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

__PATRON__ Takip Et
Master Yaş: 46 , eic 100%

1 yıl
Sağlık konusunda 440 cevap paylaştı.

eliptik falan yetmez boğazını tutmazsan. 1000 kalori günlük olacak şekilde bir diyet yaparsan haftada 1 kg rahat verirsin hem de kastan gitmez yağdan yakarsın.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  O zaman buna göre besleneyim bu da şart yanına eliptikle daha iyi
  
  Yorumla
- __PATRON__
  
  1 yıl
  her türlü binersin binmesi sorun olmaz senin için
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

1 yıl
Sağlık konusunda 39,8b cevap paylaştı.

Spor yapacaksınız

0

0 Yorumla
u
OurangMedan Takip Et
Master Yaş: 38 , eic 75%

1 yıl
Sağlık konusunda 388 cevap paylaştı.

Sabah aç karna 1 saat bisiklet kullan ama 5 dakikada bir hızlanacaksın.

0

4 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Sabah aç karna mi? O önemli mi?
  
  Yorumla
- u
  
  OurangMedan
  
  1 yıl
  Evet, insülin seviyen en dipta olur yağ yakımın açısından önemli.
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Ya şekerim düşüp gözüm kararıyla? Aç karna karsiyo tehlikeli olmaz mj
  
  Yorumla
- u
  
  OurangMedan
  
  1 yıl
  Olur mu öyle şey şeker seviyenden bahsetmiyorum. İnsülin hormonunun etkiliği az olur diyorum.
  
  Yorumla
Alevnaznazlı Takip Et
Yoda Yaş: 36 , eic 100%

1 yıl

Bacak sikilasirsa kalça büyür squat ypaman gerekir

1

0 Yorumla
MagarsuS Takip Et
Guru Yaş: 37 , eic 100%

1 yıl

güzel kalça ama çamaşır bütün seksapaliteyi almış ve çok uzaklara götürmüş 😂😂

0

0 Yorumla
KingNothing01 Takip Et
Guru Yaş: 42 , eic 100%

1 yıl
Sağlık konusunda 359 cevap paylaştı.

Gel seni manken yapayım ama harfiyen uyacaksın programa

0

0 Yorumla
güneyjdm Takip Et
Master Yaş: 33

1 yıl
Sağlık konusunda 335 cevap paylaştı.

Sabah ac karnına 45 dk güzel bir diyet akşam tekrar 45 dk yeterli olacaktır

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

1 yıl

Yap iste 1 saat falan. Cik disari kosu yap fitness a git

1

0 Yorumla
Carmena Takip Et
Master Yaş: 29

1 yıl
Sağlık konusunda 811 cevap paylaştı.

Bacaklar için bisiklete binsen yeter sırt ve diğer bölgeler için ücretsiz program yazabilirim

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  eliptik bisiklet olur mu?
  sırt için program nedir
  
  Yorumla
- Carmena
  
  1 yıl
  Olur kişiye özel yazıyorum bölgesel hareketler standart bir program değil analiz yapmam lazım
  
  Yorumla
Richardgör Takip Et
Master Yaş: 36 , eic 98%

1 yıl

Senşn bel çalışman lazım bisiklet fayda etmez

2

0 Yorumla
Notis Takip Et
Guru Yaş: 36 , eic 49%

1 yıl
Sağlık konusunda 1,4b cevap paylaştı.

Spora devam boğazınıda tut ama

1

0 Yorumla
eğlenbenimle Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 100%

1 yıl

Az yiyecen çok hareket edecen bu kadar

1

0 Yorumla
Krsd4454 Takip Et
Xper 1 Yaş: 32

1 yıl

Masörüm kür ve egzersiz konusunda destek olablırım

0

0 Yorumla
Açılındoktorgeldii Takip Et
Bilge Yaş: 26 , eic 90%

1 yıl

Bacaklar biraz kalın ama seksi

0

0 Yorumla
whysosreious Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 100%

1 yıl
Sağlık konusunda 926 cevap paylaştı.

Sadece bacagini cekseydin keske

0

0 Yorumla
ax2akrep Takip Et
Master Yaş: 37 , eic 99%

1 yıl

yavaş yavaş tempo arttırarak

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

Normal bence yani tam istediğim sevdiğim gibi 😍
Boyun kilon kaç peki prenses

0

0 Yorumla
Jaqu-Oo Takip Et
Master Yaş: 29

1 yıl
Sağlık konusunda 777 cevap paylaştı.

Bence spora gerek yok böyle devam 🤤

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

1 yıl

Don gerçek mi ya

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

1 yıl

gtün güzelmiş, bel ince olsa off

0

0 Yorumla
pembedonlushakira Takip Et
Bilge Yaş: 33 , eic 100%

1 yıl

g8..

1

0 Yorumla
kleopatra17 Takip Et
Master Yaş: 36 , eic 99%

1 yıl
Sağlık konusunda 321 cevap paylaştı.

Egzersiz ile

1

0 Yorumla
bsrtpl Takip Et
Master Yaş: 20 , eic 100%

1 yıl
Sağlık konusunda 535 cevap paylaştı.

oha işin zor

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

Normal işte

1

0 Yorumla
kartalllcevaplarr Takip Et
Xper 5 Yaş: 27

1 yıl

Yaz 2 ayda şekillenmeye başlasın

0

0 Yorumla
Kaan3433 Takip Et
Xper 7 Yaş: 32

1 yıl

görsel var mi gider merak etme

0

0 Yorumla
DenniscanİnfazıYaktı Takip Et
Xper 5 Yaş: 27

1 yıl

Bu hali bile iyi bence

0

0 Yorumla
BÜYÜK_PATRON_ Takip Et
Bilge Yaş: 29 , eic 100%

1 yıl

Yürüyerek

0

0 Yorumla
serkan-demir Takip Et
Xper 6 Yaş: 26

1 yıl

Erkek gibisin maşallah zayıfla

0

0 Yorumla
mavimuratfbb Takip Et
Xper 5 Yaş: 36 , eic 100%

1 yıl

Erkek misin

0

0 Yorumla
muhendisbeyxxx Takip Et
Xper 4 Yaş: 41

1 yıl

Bu ne ya hayattan soğudum

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

Bozuk degilki

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Yani incelsin istiyorum :(
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Bence inceltme
  
  Yorumla
amatörpilot Takip Et
Xper 1 Yaş: 28

1 yıl

Günde 1 saat mesela.

0

0 Yorumla
Comrade39 Takip Et
Xper 3 Yaş: 41

1 yıl

Spora git

0

0 Yorumla
lon_9540 Takip Et
Xper 2 Yaş: 34

1 yıl

Spor b

0

0 Yorumla
masörrimming Takip Et
Xper 1 Yaş: 41

1 yıl

biraz spor ile

0

0 Yorumla

Devamını Gör(20)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Bu bacaklar nasıl şekillenecek, sırt yağı nasıl gidecek?

Bu bacaklar nasıl şekillenecek, sırt yağı nasıl gidecek?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!