Zayıflama sırrım?

Tam 3 ayda 20 kilo verdim peki nasıl mı?
Boyum 1.79 ve geçtiğimiz Nisan ayında tam 89 kiloydum ve bu kilolarin hepsini 4 ayda aldım normalde 75 kilo felandim aylar sonra tartildigimda gördüğüm rakama inanamadim.
Ama hala zahiflamak gibi bir dusunce yoktu aklimda boyumun uzunlugu o kiloyu kapatir diye dusundum.
Çok stresli gunler geciriyodum ve en kotu aliskanliklarimdan birisi ev yemeği yiyemememdi. Sabah kahvaltisi hariç tum yemeklerimi disardan yerdim.
Hergün önünden gectigim spor salonu vardı ve çok ilgimi çekiyordu neyse gittim kayit oldum ama zayiflamak için felan degil vakit geçirip stres atiyodum spordan sonra yorgun olduğum için sadece aksam yemeklerimi azalttim ve bunun en guzel yani ev yemekleri yemeye başlamak oldu.
Spor salonunun ilk baslarken aldiği olcu ve kilodan sonra ay sonu gelmiş tekrar tartilacaktim kesinlikle zayiflamis olduğumu dusunmuyodum tartida 6 kilo düşmüş olduğumu gördüğümde çok mutlu oldum ve benden önde giden göbeğinden bir miktar kurtulmustum derken eski erkek arkadasimin kilom uzerine eleştiri yaptigini duydum bu beni hic uzmedi ve daha da hirslandirdi sadece düzenli spor ile 3 ayda 70 kiloya düştüm aylardir spor yapmiyorum bir kilo bile almadim eski erkek arkadasima da güzel bir kapak oldu :) Bende tekrardan güzel fizigimee kavusmus olmanın verdiği mutlulugu halen yasiyorum. Simdi tekrar basladim ama spor salonundaki saglik görevlisi bu kilonun saglikli olduğunu ve kilo vermemem gerektiğini söyledi bende 65 kilo olmak istediğimi söyledim ve şu an bana gore bir diyet listesi ve minimum spor programı hazirlayacaklar.
Sporla ilgili sorular sorabilirsiniz sevgiler...