Diyet yapmaya zengin işi diyor, haklı mı yoksa bahane mi?

Diyet yapmak zengin işi değil. Et yemeyedebilirsin, örnek vejeteryansındır. Beyaz ekmek dediğimiz şey zaten çok uzun süre tok tutmaz hemen acıktırır insanı. Şahsen arkadaşınıza katılmıyorum. Emin olun ekmeksiz ve makarnasız vücut daha dinç oluyor. Sadece açlığımızı giderecek kadar yesek, ideal aslında. Sebze okadar az tüketiliyor ki bu devirde. Restoranlarda bile salata ortaya 4 kişi paylaşacak şekilde geliyor. Demem o ki, kandırmayın kendinizi. Bulgur pilavı, çoban salatası, patlıcan yemeği, fırında patates,… bunlar zengin yemeği değilx

Benim amacim kilo vermek, diyet yapmak degil. Kilomdan memnunun. Saglikli besleneyim diyorum secenekler cok az. Organik yumurta yiyeyim diyorum bulamiyorum.

Ulkede 0-1 numarali yumurta bulamiyorum ve pahali. Pazardan falan koy yumurtasi satandan alayim diyorum marketten aldigimla farki yok ve ne kosullarda yetistirildi o tavuklar bilmiyorum.

Dogal tavuk yemek istiyorum, markettekilerin cogu hormonlu, ilac verilerek bir an önce buyutulen ilk basta surekli yumurttarılıp artik en son yumurta veremeyeni, iyice bu konuda yipratilan hayvani kesip tavuk diye satiyorlar. Ahi gitmis vahi kalmis hayvanlari, yumurtalasin diye ilac basilanlari tavuk diye yiyoruz.

Tavuklarda gunumuzde inanilmaz bir ostrajen hormonu da var diye biliyorum. Bu hormon erkekleri biraz da feminenlestirdigi gibi cocuklari da erken ergenlige sokuyor. Kiz cocuklarinin adet olmasini daha erken yaslara cekiyor.

Köy vs yok. Koye gitsem bircok koy sehirli gibi yasiyor. Aliyor emekli maasi gidip marketten aliyor onlarda. Tarim, hayvancilik bircok koylu icin bitmis durumda. Devlet bana da para verse bende gidip calismam, uretmem.

O kadar biber vs yetistiriyoruz. Daha gecenlerde bulgaristana gondermisiz bilmem kac ton. Ilacli, zararli maddeler var diye bize geri gondermisler. Onu da para icin, yazik olmasin diye ic piyasaya surecekler. Sonra gelsin hastaliklar...

yumurtada oyle oldu. Tayvana mi ne göndermişiz bu yumurtalar cok ilacli diye geri yolladilar. Yakin zamanda yumurta fiyatlari ciddi dustu. Ben migrosta bile (bilirsiniz genelde diger marketlere gore daha pahalidir) 40 liraya yumurta gordum. Biz yedik, bize yedirdiler. Ne kadar dikkat etmeye calissan da yedirdiler.

Yiyecekler konusunda cok buyuk ihmallerimiz var, denetim yok, ben halkima bu ilaclari seyleri yedirmem yok. Tarimla ugrasanlarimiz bu kadar tarim ilacina gerek yok demiyor. Surekli hayvanlari, bitkileri dogal buyumesinden, dogal sut yumurta, biber vs vermesinden alikoyup dengesini bozuyor.

Bir doktorumuz diyor ki tv den bazi bu isle ugrasan vatandaslarin yetistirip sattigi sebzeler farkli. Kendine ayri bir bolgede toprakta ilacsiz, dogalindan yetistiriyorlar diyor.

Hadi devlet eliyle denetim tamam pek yok. Ama insanimizda cogu isini etik kurallar uzerine yapmiyor. Kim diyor o kadar ilac sık diye mesela? Yeter ki para gelsin, insan sagliginin ne önemi var? Kendine ayri yetiştiriyor, hala ayri.

Cok cok parasi olanlar bunlara ulasabiliyor ya da koy hayati gecmisi olanlar. Bir topragi falan olup kendisi ekip bicenler yiyebiliyor. Fakiri de, orta hallisi de, cift maaslisi da bunlari yiyoruz.

Saglikli urun yok ki. Dogal domates yok, karpuz yok... saglikli beslenmeden anladigimiz sadece gidip yulaf almak, et almak degil yani.

Etimiz, pirincimiz, mercimegimiz, meyvemiz sebzemiz farkettiyseniz cogunda tat yok. Ben ne yiyorum diyorsunuz. Görünüşte sıkıntı yok ama tatta sıkıntı var.

Unumuz sadece nisasta. Yararli tarafi arindirilmis. Millette gluten hassasiyeti oluyor bu yuzden. Undan aldigimiz zerre yarar yok.

Eski topraklara bakin. Her gun borek, pogaca, ekmek yerlerdi bir sey olmazdi. Hastalik olmazdi, gluten hassasiyeti olmazdi, obezite olmazdi.

Eskiler cayina dolu dolu seker atar icerlerdi yine bir sey olmazdi. Gunumuzde ne dogal? Mecbur yiyoruz yedikce hastalanıyoruz, omrumuz kısalıyor. Bugun yedigimiz seyleri hayatimizdan cikaralim desek ac kaliriz. O kadar dogal ürün yok, hepsinde illaki bir müdahale var ne yazik ki.

Keske olay sadece diyet ya da sağlıkli yasam olsa.

Sağlıklı yaşamak / Sağlıksız yaşamak
Muz kg yerli 70 ital 100 Tl - Cips Kola 80-90 Tl
Pepsi 250 ml 23 Tl - Kızılay sade soda 6 Tl
Ekler Kg 269 Tl - Hurma 1 Kg 500 Tl (min.1 ay yersin.)
Sebze meyve zaten klasik alınan şeyler eve yani bence yağı vs dikkat ederek pişirmek pişirme şekilleri önemli.
Et-tavuk-balık her gün yiyeceksin diye kural yok.
Bakliyatları doğru şekilde pişirip tüketebilirsin.
Sağlıklı olmak sadece beslenmek de değil.
- Sabah erken uyanıp akşam erken yatacaksın gece kilo vermen için hormanların çalışsın.
-Sabah erken kahvaltı yapacaksın orada burada poğaca, simit geçiştirmeyeceksin.
-Akşam 5 den sonra bir şey yemeyeceksin.
- Yapay şeker tüketmeyeceksin.
- Gün de 3 fincan yeşil çay içeceksin.
- Bol su içeceksin.
- Spor egzersiz yapacaksın.

Gayet zengin işi. Sağlıklı olan her şeyin fiyatı daha yüksek. İçindeki katkı maddesi arttıkça ucuzluk da artıyor. Şekersiz, glutensiz ve beslenmeye çalışıyorsun fiyatlar ortada. Protein kaynaklarının fiyatları ortada. Meyve sebze fiyatları da ortada. Ot bile pahalı😂