Bunları yapıp da faydasını gören oldu mu?

Bende artık sağlık takıntısı oluştuğu için beynim otomatikman bunları düşman algılıyor. Abur cubur yiyince depresyona giriyorum mesela. Zayıfım. Sadece sağlık ve cilt ve ruh sağlığı için

Yok bilmiyorum canım sen söyle

Ben şekeri sadece meyvelerden alcam sen rafine şeker tüketiyor musun şu an

şu an çok nadir ama eskiden çok fazla tuketirdim kuru meyvelerin de şeker oranı yüksek ona da dikkat etmen gerek birde ishal yapıyor fazlası

1 muz 1 elma yiyorum her gün. 3. Meyve değişiyor ama elma ve muz hep var. 3 tane meyve tüketiyorum o kadar

Çok iyi yapıyorsun afiyet olsun çok sağlıklı şekilde devam et aynen bu şekil, sağlık sıkıntıların mi var? Gluteni ve rafine şekeri kesince ilk bir kac gün baş dönmesi baş ağrısı halsizlik yaşayabilirsin ekmeği çok ozlersen canan Karatay ekmeği yapabilirsin bir dönem bende gluteni bırakmıştım ordan biliyorum 27 olan demir vitaminim o dönem 137 olmuştu kendiliğinden

Hayır. depresyon sorunum var sadece. Bir de zayıf yağsız olmayı seviyorum. Vücudum yağlansa bunalıma girerim. Ve yaşadığım sürece sağlıklı olmak istiyorum. Sağlık sorunları hayattan aldığım tüm keyifi maffeder çünkü. Hayattaki en büyük zenginliğin sağlam bir vücut olduğunu anladım. O saçma sapan markaların iğrenç kapalı ürünlerini tüketmek istemiyorum artık. Hatta pis şehir havasını bile solumak istemiyorum. Bir kasaba yakınlarında çiftlik evinde yaşamak istiyorum. Fakat sıkılırım diye de korkuyorum bundan :) ekmek sadece 1 dilim tüketiyorum günde. Gluteni komple bırakmamak için. Komple bırakmak zararlı diyen doktorlar da var çünkü

Ee çok güzel seviyeye çıkarmışsın demirini devam et bence düşmemesi önemli

O zaman tam buğday ekmeği yemeyi dene çünkü içerisinde bir cok vitamin var :) ayrıca korkma bırak yağ da lazım insana ama bu yağlar OMEGA 3 bakımından zengin olmalı ben mutlaka zeytinyağı ve tereyağı kullanırım çünkü doğal ve sağlıklı:)

Zeytin yağı kullanırım genelde. Evet öyle yapıyorum beyaz ekmek yemiyorum. Et balık tavuk yiyorum ya. Balığı pek sevmesem de kışın her hafta 1 ya da 2 kez yiyorum. Aslında et tükettiğim için bu hayvanların katledilmesine vesile olduğum için çok vicdan azabı duyuyorum ama vejetaryen olmak bana ne kadar sağlıklı olur bilemiyorum :/

Dünyanın düzeni işte mecburiyet yoksa vitamin alınacak pek az şey var hayvansal gıdalar genellikle B12 deposu olduğu için mecburi tüketmemiz gerek

Evet işte et yemeyi bıraktığımda b12 demir vb yerlere çakılıyor bende. Mecbur yemem gerekiyor bu yüzden. Ama bunun için inanılmaz vicdan azabı duyuyorum. Ben, biz et yediğim için o hayvanlar öldürülüyor. Bir de dini inancım olmadığı için Allah helal kılmış deyip geçemiyorum. Vicdanım sızlıyor o yüzden :(

Dini inancın olmamasına üzüldüm ben elhamdülillah müslümanım ama tabiiki herkesin dini kendine eleştiremem, Allah'ın helal kıldığı bir yana mesela tavuk karınca böcek vb türler yer tilki tavuk yer kurt kuzu yer köpek kedi yer doğanın kanunu böyle hayatta kalmak için mecburi yiyoruz 🙂

Ama onların zekası yok sonuçta. Vicdan ve farkındalık duyguları var. Ben et yemesem de yaşarım. Ama yiyorum maalesef :(

Yaşarsın ama sağlıksız yaşarsın evet zekası yok ama fıtratı böyle birde B12 hapları da çok uzun süre de anca toparlıyor ve çok yavaş mecbur yemek gerek 🙂

Evet ama işte onların vicdan azabı çekemez. Ben çekiyorum maalesef. Helal kılınmış gibi de bir duygum olmadığı için. İğnesi daha etkili. Hızlı bir şekilde yükseltiyor

Ben dil altı spreyi kullanıyorum iğneyle aynı etki sadece hergun hastaneye gidip iğne yaptirmiyorsun oturduğun yerden bir fıs 😀

Onu bilmiyordum. Başarılı :)

Orzax bu işte bir numara onunla yükselttim ben