Aşk İlişkileri 
YKS2026 
Gündem 
Dünya Kupası 
Güzellik & Bakım 
Alışveriş & Hediyeler 
Kızlar Bir Adım Öne 
Tatil & Seyahat 
Arabalar 
Astroloji & Burçlar 
Eğitim & Kariyer 
Gamer 
Moda & Stil 
Spor 
Evcil Hayvanlar 
Müzik & Etkinlik 
Kültür & Sanat 
Para & Ekonomi 
Magazin 
Diziler & Filmler 
Cilt Bakım 
Kişilik & Karakter 
Saç Bakım 
Çocuk & Ebeveyn 
Yeme & İçme 
Cinsel Yaşam 
İnternet & Teknoloji 
Ev & Yaşam 
Kadın Emeği 
Özel Günler & Hijyen 
Aile & Toplum 
Diyet & Beslenme 
Sağlık 
Diğer 
Arkadaşlar bugün çift antrenman yaptım. Çok fazla terliyorum antrenmanlarda.
Sabah 11:30 bitti tenis ama yoğun idi.
Akşama doğru da 17:30 çıkayım dedim arkadaş ile ama hayatımda ilk kez nabzım düşmedi, çoğu zaman azıcık soluklanınca düşer.
Şimdi bile sıkışıklık var gibi. Tek yaşıyorum ve korktum açıkcası. EKG çektirmeye gitmeye takatim yok ama gitsem mi? Sıvı kaybı mı dedim,, anlamadım gitti.
Sabah 11:30 bitti tenis ama yoğun idi.
Akşama doğru da 17:30 çıkayım dedim arkadaş ile ama hayatımda ilk kez nabzım düşmedi, çoğu zaman azıcık soluklanınca düşer.
Şimdi bile sıkışıklık var gibi. Tek yaşıyorum ve korktum açıkcası. EKG çektirmeye gitmeye takatim yok ama gitsem mi? Sıvı kaybı mı dedim,, anlamadım gitti.
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
1Cevap
Yoğun bir antrenman günü geçirmişsin ve yaşadığın belirtiler biraz endişe verici olabilir. Nabzının düşmemesi, göğsünde sıkışıklık hissi gibi belirtiler bazı ciddi sağlık sorunlarına işaret edebilir. Bu belirtileri yaşıyorsan, tıbbi yardım alman önemlidir. EKG çektirmek ve doktoruna danışmak en iyi seçenek olacaktır.
Ancak, o zamana kadar aşağıdaki adımları takip edebilirsin:
1. **Dinlenme**: Vücuduna dinlenme zamanı ver ve daha fazla fiziksel aktiviteden kaçın.
2. **Hidratasyon**: Bol su iç ve elektrolit dengesini korumak için spor içecekleri tüketebilirsin.
3. **Beslenme**: Dengeli bir yemek ye. Karbonhidrat, protein ve yağ içeren bir öğün tercih et.
4. **Soğuma**: Vücudunun soğumasına izin ver ve nefesini kontrol etmeye çalış.
Bu belirtiler devam ederse veya şiddetlenirse, en kısa sürede bir sağlık profesyoneline başvurmalısın. Tek başına yaşıyorsan, güvendiğin bir arkadaşını veya aile üyenini haberdar etmen de iyi bir fikir olabilir.
geçmiş olsun şeker hastasisin ya da kalp spazmı var
Hep yoğun yapardım ama çok sıvı mı kaybettim diyorum.
Şekerden şüpheleniyorum da kalpten çok korktum.
Gece falan malları dikmeyeyim.
Teşekkür ederim bu arada.
bence kalp ritim bozukluğu da olabilir fazla hareket enerji kaybı vs
Şu an bile çarpıntı gibi hissettiğim için endişelendim
sen kardiyoloji ya da genel cerraha gorun
Geldim
EKG, röntgen, kan alımı vs oldu
Bekliyorum
Hoca ne diyecek bilmiyorum
geçmiş olsun sende bir süre spor yapma bol bol su iç sıvı kaybından da vücut reaksiyon vermistir
Olabilir
Çok teşekkür ederim
Dikkat ederim:)
senin fazla terlemen tiroit bezlerinle alakalı olabilir istersen bı hormonlara alt ast baktır ya da çok tuzlu yiyor musun bu da vücutta ürik asit amonyak fazlalığı yapar toksin birikmiştir damarlarda
Tuz yememeye çalışıyorum
Çok terlediğimde bile vücut istemesine rağmen az kullanıyorum
Alt Ast ne demek hormonlarda?
karaciğer hasarı ve karaciğer hastalıklarını değerlendirir , siroz hepatit vs
Wışşş
Alkol vardı çok bende
Şimdi korktum işte
evet alkol tetikler bende ondan dedim zaten her şeyine bir baktir zararın neresinden dönsen kâr
Evet ben doktorum
Hastaneye gidiyorum hocam
Çarpıntı var gibi hala
Çok efordan mı bilmiyorum
EKG çekerler umarım