Günlük kalorimden az almama rağmen nasıl kilo alabilirim?

Gizli Üye

(25-29)

Kelimenin tam anlamıyla hiç bir şey yemiyorum. Misal günlük almam gereken 1800 ise ben max 1500 alıyorum. Sporda yapıyorum max 20 dk Ama her seferinde 1 kilo almış oluyorum. Kriz geçiricem. Sebebini bilen var mı?

Cevapla

Nasıl Soruları

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

hittmeuup Takip Et
Xper 6 Yaş: 26

+1 yıl

kalori açığını az bırakıyorsun daha az kalorili beslen ve beslenmen protein ağırlıklı olsun

0

8 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  🤔 1756 almam gereken. Günlük 1000 kalori nasıl peki? Uygun mudur
  
  Yorumla
- hittmeuup
  
  +1 yıl
  1200 falan al üstüne çıkma ve şeker ve hamur işlerinden uzak dur çok rahat kilo verirsin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Uzak duruyorum zaten. Bir çok şey yasak. Vallahi yemiyorum. Hatta spor bile yapıyorum. Bu yüzden nasıl aldım diye sinirlendim
  
  Yorumla
- hittmeuup
  
  +1 yıl
  farkında olmadan ufak tefek kaçamaklar yapıyoruz bunlar birikince göze batmadan baya bi kalori yapıyor belki ondandır
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kaçamak falan yapmıyorum. Benim diyet listem yeminli ve gerekenden sıkı. Yemin ettiğimden kaçamak yapamıyorum.
  
  Yorumla
- hittmeuup
  
  +1 yıl
  yemlinli diyet 😂😂 kac kilosun peki
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yemin etmezsem uymuyorum çünkü. Söylemiyim 🥲
  
  Yorumla
- hittmeuup
  
  +1 yıl
  niye be söyle ne olcak
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

1800 ortalama bir kadın için çok fazla. Hesapta bir yanlışlık olmasın

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Misal dedim. Hatta bakayım dur. 1756 almam gereken. Ben eksik alıyorum fazlasını almıyorum
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Şöyle söyleyeyim benim boy 187 kilo 75 günlük 1800-1900 alarak sabit kilo tutuyorum
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İşte sabit kalmasın diye eksik alıyorum ben. Nerde hata yaptığımı bilmiyorum. Kriz geçiriyorum
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  O halde aldığınız fazla olabilir
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ama hesapta o kadsr diyor. Ben hiç geçmiyorum ki 1700 ü. Max 1500 alıyorum
  
  Yorumla
ezgiitugcee Takip Et
Yoda Yaş: 29 , eic 99%

+1 yıl

Su içmiyorsundur belki

0

8 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Az içtiğim doğru. Ama bu nasıl bana kilo aldırabilir? Ağlıcam ya
  
  Yorumla
- ezgiitugcee
  
  +1 yıl
  Bol su içmek yağ yakımını ve sindirimi kolaylaştırır
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Biliyorumda sinirlerim bozuldu ya. O kadar hevesliyim
  
  Yorumla
- ezgiitugcee
  
  +1 yıl
  Bol su iç havalarda sıcak zaten daha fazla su içmek lazım
  
  Yorumla
- hittmeuup
  
  +1 yıl
  + su az içersen vücut su tutmaya başlar ödem yapar
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  @hittmeuup 😭😭😭 günde 3.5 litre su nasıl içilir? Oldum olası hep az içerim. Vücudum istemiyor. Çok içince kusasım geliyor
  
  Yorumla
- hittmeuup
  
  +1 yıl
  kusmazsin merak etme kreatin kullanirken 4 5 litre arası içiyordum 😂
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  @hittmeuup peki bir şey olur mu? Sonuçta vücut istemediği halde zorla sokuyorum
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Egzersiz yap tatli yeme karbonhidrati dengele

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sağol be. Zaten yemiyorum. Hiçbir zararlı besin almıyorum. Beyaz ekmek bile yok. Tatlı, abur cubur hicbiri yok. Egzersiz zaten yapıyorum. Bu yüzden sinirliyim ya.
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Kendini ac birakma doy
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Öyle yapıyorum. Dosdoğru uyguluyorum
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Günlük kalorimden az almama rağmen nasıl kilo alabilirim?

Günlük kalorimden az almama rağmen nasıl kilo alabilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!