160 boyum 51 kiloyuum?

Benim hedefim 45

Aslında 47 kilo falandım ben. İki ay içinde kullandığım ilaçlar ve hareketsizlikten 4-5 kilo kadar aldım. Spor yapamıyorum toparlanamadım henüz fiziksel olarak. Önce güzel bir diyet sonrasında sporla sıkılaşmak var aklımda. Sadece diyetle ne kadar sürede verebilirim? Aşırı yemek yiyen birisi değilim. İlaçlardan kilo aldığım için canım sıkkın

Uyarım ya herhalde biraz sağlıksız yöntemlere başvurdum baktım pek bi hayrı yok. Olmayan sağlığı daha da bozmayalım. Bari kiloyu sağlıklı verelim

Çok teşekkürler

Kendimi kusturdum birkaç sefer

Zor bir dönemden geçiyorum her açıdan bunların yaptığıma ben bile şaşırıyorum

İki üç aydır tedavi oluyorum ben ağır sağlık sıkıntısı çekiyorum doğuştan gelen bir rahatsızlık. Her tedavi sürecinde mental ve fiziksel çöküş yaşıyorum ve gerçekten çok zorlanıyorum, dayanamıyorum. Bu kadar zor dönemden geçtiğimi bilen sevgilim terketti beni, yükünü kaldıramayacağım laflar etti. Babam kolon kanseri teşhisi konukdu. Okula devam edemiyırum. Çok şey üst üste geldi olup olmadık ağlıyorum, durduramıyorımm kendimi.

Teşekkür ederim

Göğüsüm ve belimden memnunum. Sadece kalçam birde belki belden 2 santim incelsem çok daha iyi olcuak