Bu sacma sapan su orucu yapanlara aciyorum, arkadaslar 40 kg verdim desteksiz, kural gun/100 gr protein, su ve spor hakli miyim?

Su orucu beyinsizlikdir sadistliktir kas gider anca

Yani ben hayatta dayanamam dediğim gibi denge önemli 🙏 bende beş kilo verdim karbonhidrat , glüten sürmedim ağzıma ama keramet onda mıydı yoksa aüründüren hastalığımda mı bimemedim

Sen 5 ben 40 kg zor şeyler kimse beni motive etmedi

Kendi kendine yetmişsin ne güzel 40 kg bütük bir başarı bu arada yani cidden gurur duyulacak bir şey

Sağlık sorun varsa ondan. kilo vermisindir ben kekik çayına borçluyum. zayiflamayi

Susuzluk tan insan ölür ölü n orucu gibi bişey olur ekmek az tuken kilo almasına bence susuz kalan ölür susuz ya samaz kimse böbrek ler iflas eder

Hiç ac kalmadım çünkü protein aldım cok

Beslenme düzenin nasıldı

2 öğün her sabah 6 da uyandım 1.5 saat cardio ama bazen açken uyuyamadım kimseden destek almadım beni kimse motive etmedi 2 senede verdim ama aylarca dirence uğradım zor MK

Zor olmaz olur mu ya